Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+. Валерий Новоселов
. Практикум здоровья. Полезные книги от российских врачей
- Название
- Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+
- Автор:
- Валерий Новоселов
- Серия:
- Практикум здоровья. Полезные книги от российских врачей
- Жанр:
- Год выпуска:
- 2023
- isbn:
- 978-5-04-203475-6
- Аннотация:
- Книга посвящена теме физической активности для людей в возрасте 60+. Автор расскажет: • Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста. • Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым. • Почему зарубежные методы не работают у нас на родине. • О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу. • О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности. • Полезен ли альпинизм?