Тревога как учитель. Рюко Рюко
.
- Название
- Тревога как учитель
- Автор:
- Рюко Рюко
- Серия:
- Жанр:
- Год выпуска:
- 2025
- isbn:
- Аннотация:
- Тревога – не враг, а учитель. Эта книга поможет тебе понять, зачем она пришла и как мягко с ней расстаться. Ты узнаешь: – как быстро снять тревогу с помощью дыхания CO₂, – как холод и прикосновение возвращают ясность, – как снизить гормоны стресса без таблеток, – и как принять себя даже в моменты тревоги.