Тревога как учитель. Рюко Рюко
.
- Название
- Тревога как учитель
- Автор:
- Рюко Рюко
- Серия:
- Жанр:
- Год выпуска:
- 2025
- isbn:
- Аннотация:
- Тревога – не враг, а учитель. Эта книга поможет тебе понять, зачем она пришла и как мягко с ней расстаться.Ты узнаешь:– как быстро снять тревогу с помощью дыхания CO₂,– как холод и прикосновение возвращают ясность,– как снизить гормоны стресса без таблеток,– и как принять себя даже в моменты тревоги.