50 шагов к себе. Как стать счастливее. Обре Эндрюс

Личностный рост.

Название
50 шагов к себе. Как стать счастливее
Автор:
Обре Эндрюс
Серия:
Жанр:
Личностный рост
Год выпуска:
2017
isbn:
978-5-00117-377-9
Аннотация:
Эта книга поможет тебе справиться со стрессом, найти силы, вдохновение и уверенность в себе. Ты научишься оценивать свое настроение и контролировать эмоции. Пробуй приятные упражнения, одобренные доктором: расслабляйся, медитируй, визуализируй мечты и получай удовольствие от каждого мгновения жизни! Книга предназначена для подростков и взрослых, которым интересны простые практики осознанности.