Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшему. Педрам Шоджай
Эзотерика. Mindfulness / Осознанность
- Название
- Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшему
- Автор:
- Педрам Шоджай
- Серия:
- Mindfulness / Осознанность
- Жанр:
- Эзотерика
- Год выпуска:
- 2016
- isbn:
- Аннотация:
- Бестселлер Нью-Йорк Таймс! Известный доктор восточной медицины и мастер медитации Педрам Шоджай рассказывает о том, как за 100 дней избавиться от основных проблем жизни в мегаполисе: стресса, бессонницы, усталости и так далее. В этой книге вы найдете конкретные рекомендации по питанию, физическим упражнениям и практикам медитации ‒ всё, что нужно знать для решения трудностей, знакомых каждому городскому жителю.