Быть собой. Руби Уэкс

Личностный рост. МИФ Саморазвитие

Название
Быть собой
Автор:
Руби Уэкс
Серия:
МИФ Саморазвитие
Жанр:
Личностный рост
Год выпуска:
2016
isbn:
978-5-00146-564-5
Аннотация:
Остроумная, мудрая и понятная книга о том, как людям научиться замечать свои мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту. В ней собраны советы для родителей, детей и подростков, а также предлагается шестинедельный курс по развитию осознанности. Об авторе: Руби Уэкс – американская и британская актриса, комик, лектор, получила степень магистра по когнитивной психотерапии на основе осознанности (mindfulness-based cognitive therapy) в Оксфордском университете.