Энциклопедия фитнеса. TGYM. Татьяна Федорищева

Спорт, фитнес. Фитнес Рунета

Название
Энциклопедия фитнеса. TGYM
Автор:
Татьяна Федорищева
Серия:
Фитнес Рунета
Жанр:
Спорт, фитнес
Год выпуска:
2020
isbn:
978-5-17-118725-5
Аннотация:
Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность. Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует. А помогут вам в этом правила сбалансированного питания, экскурс в диетологию, сплит-программы на неделю, базовые и специализированные упражнения. И при работе над собой помните – нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством!