La musculación racional. Luiz Carlos Chiesa

Сделай Сам. Musculación

Название
La musculación racional
Автор:
Luiz Carlos Chiesa
Серия:
Musculación
Жанр:
Сделай Сам
Год выпуска:
0
isbn:
9788499108155
Аннотация:
Con La musculación racional el lector será capaz de planificar un entrenamiento de fuerza adecuado y seguro. El libro, que se divide en dos partes, introduce en la primera los conceptos clave para el entrenamiento de la fuerza y en la segunda se desarrolla, paso a paso, la puesta en práctica del entrenamiento con series de ejercicios para los niveles de iniciación, intermedio y avanzado. También se trata el entrenamiento de contra resistencia en niños, adolescentes, mujeres y personas mayores. Esta obra es la recopilación de los conocimientos teóricos que se han utilizado a lo largo de los años en los entrenamientos de fuerza y que constituyen una fuente de gran utilidad práctica.