Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов. Дмитрий Путылин

Здоровье. Фитнес Рунета

Название
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
Автор:
Дмитрий Путылин
Серия:
Фитнес Рунета
Жанр:
Здоровье
Год выпуска:
2020
isbn:
978-5-17-091202-5
Аннотация:
В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам. В этой книге собрана основная информация из всех спортивных наук и методик, которая нужна для правильного старта и продуктивного продолжения занятий. Книга написана простым языком и будет понятна даже начинающим свой спортивный путь к телу мечты. После прочтения книги Дмитрия такие слова, как физиология мышечного роста, составление программ, макронутриенты, калорийность и тайминг питания, перестанут быть незнакомыми и сложными. Вы узнаете о том, что можно вкусно и разнообразно питаться и при этом похудеть и поддерживать замечательную форму. Никаких изнуряющих диет и голодания, а только вкусные и полезные советы по питанию. В ваших руках эта книга станет помощником и инструментом, с помощью которого вы сможете достичь любых поставленных целей.