Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день. Кенъити Сакума
Здоровье. Body and mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело
- Название
- Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день
- Автор:
- Кенъити Сакума
- Серия:
- Body and mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело
- Жанр:
- Здоровье
- Год выпуска:
- 2017
- isbn:
- 978-5-04-105234-8
- Аннотация:
- Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие – недополучают нагрузки. Следуя приведенным в книге упражнениям по загрузке каркасных мышц, вы начнете правильно использовать свое тело. Всего 5 упражнений и 5 минут в день изменят вашу фигуру. Никаких изнуряющих диет и высокоинтенсивных тренировок, здесь важно не переусердствовать!