Осознанная внимательность. Как улучшить качество жизни. Елена Лифантьева
Общая психология.
- Название
- Осознанная внимательность. Как улучшить качество жизни
- Автор:
- Елена Лифантьева
- Серия:
- Жанр:
- Общая психология
- Год выпуска:
- 0
- isbn:
- 9785005156174
- Аннотация:
- Практика осознанной внимательности помогает справляться с проблемами, повысить самооценку, стать более спокойным и стрессоустойчивым. Она для тех, кто хочет добавить в свою жизнь больше красок и вкуса, улучшить физическое и психическое состояние. Книга содержит информацию об осознанной внимательности, упражнения и медитации.