Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом. Евгения Меглинская

Здоровье. Психология стройности. Как создать здоровые отношения с едой

Название
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Автор:
Евгения Меглинская
Серия:
Психология стройности. Как создать здоровые отношения с едой
Жанр:
Здоровье
Год выпуска:
0
isbn:
978-5-04-155066-0
Аннотация:
Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями? Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес. Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям». Она – создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек.