Setze deinen Fokus!. Michael Hyatt
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MICHAEL
HYATT
SETZE DEINEN
FOKUS!
EIN ABSOLUT EFFEKTIVES SYSTEM:
TUE WENIGER UND ERREICHE MEHR!
IMPRESSUM
Michael Hyatt
Setze deinen Fokus
Ein absolut effektives System: Tue weniger und erreiche mehr!
1. deutsche Auflage 2021
ISBN 978-3-96257-240-2
© Narayana Verlag 2021
Titel der englischen Originalausgabe
FREE TO FOCUS
A TOTAL PRODUCTIVITY SYSTEM TO ACHIEVE MORE BY DOING LESS
Copyright ©2019 by Michael Hyatt
Originally published in English under the title Free to Focus by Baker Books, a division of Baker Publishing Group, Grand Rapids, Michigan, 49516, USA. All rights reserved.
Übersetzt aus dem Englischen von Joscha Barisch
Cover Design: Micah Kandros Design
Coverabbildung: Shutterstock: ©Notion Pic (1403308610)
Coversatz: Narayana Verlag GmbH
Herausgeber: Unimedica im Narayana Verlag GmbH, Blumenplatz 2, 79400 Kandern
Tel.: +49 7626 974 970-0
E-Mail: [email protected]
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Inhalt
1. VISIONIEREN: Entscheiden Sie, was Sie wollen
2. EVALUIEREN: Legen Sie Ihren Kurs fest
3. REGENERIEREN: Geben Sie Körper und Geist seine Energie zurück
4. ELIMINIEREN: Trainieren Sie das „Nein-Sagen“
5. AUTOMATISIEREN: Treten Sie selbst einen Schritt zurück
6. DELEGIEREN: Klonen Sie sich – und bessere Lösungen
7. VERDICHTEN: Planen Sie Ihre Ideale Woche!
8. ORGANISIEREN: Priorisieren Sie Ihre Aufgaben
9. AKTIVIEREN: Schluss mit Unterbrechungen und Ablenkungen
BRINGEN SIE IHREN FOKUS AUF TOUREN!
In den Fokus gerückt
Was wird Ihr Leben am Ende anderes gewesen sein als die Summe all dessen, worauf Sie sich fokussiert haben?
OLIVER BURKEMAN
„Ich glaube, ich habe einen Herzinfarkt!“ Von allen Sätzen, die man sagen kann, um ein entspanntes Abendessen zu beenden, ist dieser sicher einer der unangenehmsten.
Ich arbeitete damals als Verlagsleiter und war gerade geschäftlich in Manhattan. Ein Kollege und ich beendeten gerade nach einem anstrengenden Tag ein köstliches Essen, als die Brustschmerzen begannen. Ich wollte meinen Freund nicht beunruhigen oder mich selbst in Verlegenheit bringen, also ignorierte ich sie eine Zeit lang, in der Hoffnung, sie würden vorübergehen. Das taten sie aber nicht. Ich lächelte und lachte, bekam aber immer weniger von dem mit, was mein Freund sagte. Ich geriet in Panik, versuchte aber weiterhin, den Schein zu wahren. Der Schmerz wurde stärker. Der Raum verengte sich. Schließlich brach dieser Satz einfach aus mir heraus.
Mein Freund reagierte sofort. Er bezahlte unsere Rechnung, rief ein Taxi und verfrachtete mich umgehend ins nächste Krankenhaus. Nach einigen Voruntersuchungen berichtete der Arzt, dass meine Vitalwerte in Ordnung seien. Es war also doch kein Herzinfarkt. Nach einer gründlicheren Untersuchung stellte auch mein Hausarzt nichts fest. Ich war völlig gesund! Außer, dass ich es eben nicht war. Im Laufe des nächsten Jahres fand ich mich noch zwei weitere Male im Krankenhaus wieder. Jedes dieser Ereignisse verlief genau wie das erste. Die Ärzte versicherten mir immer wieder, dass mein Herz gesund sei, aber ich wusste, dass etwas nicht stimmte.
In meiner Verzweiflung machte ich einen Termin bei einem der Top-Kardiologen in meiner Heimatstadt Nashville. Er unterzog mich einer Reihe von Tests und rief mich, sobald die Ergebnisse vorlagen, in sein Büro. „Michael, Ihr Herz ist in Ordnung“, sagte er. „Tatsächlich sind Sie in bester Verfassung. Ihr Problem besteht in zwei Dingen: Sodbrennen … und Stress.“ Er sagte, dass ein Drittel der Menschen, die mit Brustschmerzen zu ihm kamen, unter Sodbrennen litten, und den meisten davon stand der Stress bis zum Hals. „Um den Stress sollten Sie sich kümmern“,