Blackout, Bauchweh und kein' Bock. Timo Nolle
Читать онлайн книгу.
und »Choking under pressure«
3.1.4Die Polyvagal-Theorie: ein neuer Blick auf Prüfungsangst
3.1.5Die Bedeutung der Selbstregulation in Prüfungssituationen
3.1.7Selbstwirksamkeitserwartung
3.1.9Selbstregulation durch Atmung
3.1.10Embodiment: Wie die Haltung die Emotion verändern kann
3.1.12Wechselwirkungen mit anderen Bereichen
3.1.13Haltung im Bereich Selbstregulation
3.2Methoden im Bereich Selbstregulation
3.2.3Stärkende Kommunikation: Selbstwirksamkeit durch Umfokussierung
3.2.5Anti-Blackout-Training (ABT)
3.2.6Mentale-Stärke-Training (MST)
3.2.7Kopf hoch – positives Embodiment
3.2.8Die fliegende Kiste: Intervention bei Prüfungstrauma
4.1.1Die Suche nach der Wirksamkeit von Zielen
4.1.3Unterschied zwischen Motivation in der Schule, im Studium und in der Ausbildung
4.1.4Intrinsische und extrinsische Motivation und die Bedeutung der Selbstbestimmung
4.1.5Belohnung und der Korrumpierungseffekt
4.1.6Wechselwirkungen mit anderen Bereichen
4.1.7Haltung bei der Arbeit mit Zielen
4.2Methoden für die Arbeit mit Zielen
4.2.3Zwischenziele beschreiben
4.2.5Das anziehende Ziel finden
5Entscheidungen, Prokrastination und Stagnation
5.1.1Entscheidungen sind wichtig für Entschlossenheit
5.1.2Prokrastination als Selbstschutz
5.1.3Stagnation: Das Zielgeradensyndrom
5.1.4Haltung bei Entscheidungskonflikten, Prokrastination und Stagnation
5.2.3Nachträgliche Dafür-oder-dagegen-Entscheidung