.
Читать онлайн книгу.
раньше: удлинение менструальной функции на протяжении нескольких последних месяцев, появление выделений с нехарактерной консистенцией, цветом и запахом и др. Только своевременное обращение поможет предотвратить дальнейшее развитие заболевания и поможет узнать методы лечения, в том числе и в домашних условиях.
Дорогие женщины, необходимо помнить о том, что боль является «сторожевым псом» здоровья, поэтому, если появилась боль, значит что-то в вашем организме не в порядке, и этому следует уделить достойное внимание!
Предменструальный синдром
Одной из наиболее частых причин болей является предменструальный синдром, который наиболее часто проявляется болями в нижней части живота, болью в молочных железах, а также головной болью. Кроме этих проявлений достаточно частыми спутниками предменструального синдрома являются аллергические реакции, нарушения гормонального фона, а также лабильность психики, заключающиеся в частой и необоснованной смене настроения. В той или иной степени данная симптоматика выражена у абсолютного большинства женщин, доставляя немало проблем практически во всех сферах деятельности. Симптомы предменструального синдрома наиболее часто появляются за 7-14 дней до начала менструального цикла. Причина появления данного синдрома заключается в гормональном дисбалансе – а именно неравномерном увеличении эстрогенов и прогестеронов. У различных женщин наблюдается различные проявления и степень выраженности симптомов предменструального синдрома – у одних преобладает болевой синдром, у других – аллергические реакции, или наблюдается лабильность психики. Для того чтобы справиться со всеми проявлениями этого недуга, необходимо проконсультироваться у лечащего врача.
Я могу порекомендовать вам аутогенную тренировку. В половине случаев с помощью аутогенной тренировки достигаются очень хорошие результаты. Для начала этой процедуры я советую вам принять теплую ванну, после которой присесть в удобное кресло, и расслабиться. Рекомендуется говорить: «Мое тело расслаблено. Боль меня не беспокоит. У меня ничего не болит. Мой организм самый здоровый». Дорогие женщины, верьте в себя, в то, что вы самые лучшие, и, только обретя уверенность и веру в себя, вы сможете справиться со всеми недугами!
Кроме этого необходимо соблюдать определенную диету: необходимо отказаться от любых алкогольных напитков, сладостей, и стараться употреблять большое количество свежих овощей и фруктов, каш из цельных зерен. Постарайтесь ограничивать прием молочных продуктов, а животные жиры заменить на растительные. Очень рекомендую вам ограничить прием поваренной соли. Если вам все-таки не удается рационально питаться, вы можете компенсировать это употреблением витаминов и минеральных комплексов, которые так вам необходимы. Такое питание поможет вам, дорогие женщины, уменьшить интенсивность всех симптомов предменструального синдрома, включая боль различной локализации.
Очень хороший эффект при лечении предменструального синдрома дает фитотерапия. Помимо рецептов, приведенных в конце книги, хочется выделить следующие.
Требуется: по 1 ст. л. соцветий ромашки аптечной и травы зверобоя продырявленного, по 2 ст. л. травы сушеницы топяной, плодов боярышника, по 3 ст. л. листьев пустырника пятилопастного. Приготовление. Исходное сырье необходимо смешать. 2 ст. л. получившегося сбора необходимо залить 1 л крутого кипятка и настаивать в течение 2 ч в темном месте. Процедить.
Применение. Принимать по 1 стакану 3 раза в день при предменструальном синдроме. Сбор оказывает выраженное болеутоляющее, успокаивающее и общеукрепляющее действие.
Данный сбор я однажды посоветовала одной из своих подруг – ее очень долго беспокоила достаточно сильная боль в низу живота, головная боль, частая смена настроения перед началом месячных. Данные симптомы нарастали с годами. Она лечилась многими препаратами, которые по началу приема оказывали достаточно неплохое действие, но затем эффект от этих препаратов снижался. Кроме этого, у моей подруги имеются сопутствующие заболевания, которые не позволяют ей регулярно использовать препараты, которые облегчают ее страдания. Она очень обрадовалась предложенному рецепту – ведь фитотерапия практически не имеет противопоказаний, является доступным методом лечения и оказывает довольно неплохой эффект. Начав принимать сбор, моя подруга не почувствовала мгновенного эффекта, но я настояла на своем, сказав, что эффект развивается только после регулярного приема. И в самом деле, уже перед вторым менструальным циклом подруга отметила значительное уменьшение интенсивности болевой симптоматики и частоты смены настроения.
Требуется: по 1 ст. л. корня валерианы обыкновенной, листьев мяты перечной, по 2 ст. л. травы донника лекарственного, листьев подорожника большого, по 3 ст. л. цветков боярышника, плодов шиповника перечного, травы зверобоя продырявленного.
Приготовление. Исходное сырье необходимо смешать. 3 ст. л. получившегося сбора необходимо залить 1,5 л крутого кипятка и настаивать в течение 2 ч в темном месте. Процедить.
Применение. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день перед едой при предменструальном синдроме. Сбор оказывает выраженное болеутоляющее,