Самоучитель по разговору с Жизнью, или Как услышать Ангела-Хранителя. Лаванда Ли
Читать онлайн книгу.
и выражать чувства. Например, стыдно плакать, стыдно радоваться, страшно злиться, страшно любить. Второе следствие – это игра в эмоции. Когда люди выдают не свои настоящие чувства, а те, которые принято чувствовать в определенных ситуациях. А если вдруг человек чувствует что-то не то, ему кажется, что с ним что-то не так.
Как результат, теряется адекватность и возникает дезориентация в новых, непривычных ситуациях. И когда случается какое-то неожиданное событие, первая реакция – ступор. Человек спрашивает у других; «Как надо реагировать в такой ситуации? А как бы вы отреагировали?» Вместо того, чтобы исследовать свои настоящие чувства, он опирается на мнения других людей.
Эти вторичные выученные эмоции не несут никакой практической пользы. Они «засоряют эфир». Именно они создают проблемы и неприятности. Поэтому так важно избавиться от вторичных эмоций и вернуться к первичным природным чувствам.
Когда у человека есть запрет на определённые эмоции, он переживает их «контрабандным» способом. Запретные эмоции он маскирует другими фальшивыми, но разрешёнными «к провозу» чувствами. Например, женщины часто маскируют свой гнев обидчивостью, беспомощностью или тоской. А мужчины маскируют свою печаль вспышками злости. В результате, истинные чувства не находят своего выражения и возникают так называемые эмоциональные блоки, которые в конечном итоге приводят к эмоциональному запору.
«Эмоциональный запор» – это неспособность выразить, выделить, отделить от себя эмоции. Как результат, человек становится бесчувственным и впадает в депрессивное состояние. Или, наоборот, становится чрезмерно агрессивным, способным «вспыхнуть» от любой мелочи. Из-за эмоционального запора, человек может надолго застрять в одном строго ограниченном наборе эмоций – быть вечным нытиком, или вечной злюкой.
Для психологического и физического здоровья крайне важно уметь определять, признавать и принимать все возникающие эмоции и чувства. Плохими или хорошими их делает наше восприятие и воспитание. На самом деле все эмоции важны для полноценной качественной жизни. Если есть застревание в каких-то эмоциях, человек снова и снова проживает одни и те же чувства, и они не ослабевают – это верный признак, что он «везёт контрабанду» – прикрывает фальшивыми чувствами истинные, которые не хочет признавать. Так человек теряет связь со своим внутренним миром, с действительностью и утрачивает способность быть адекватным и радоваться настоящему моменту.
Эмоциональный запор беспардонно и беспощадно стирает краски жизни и свежесть впечатлений. Он перекрывает доступ ко вкусу и смыслу жизни. Многие сваливают вину на возраст: «Когда я был ребёнком, трава была зеленее, мороженное вкуснее, люди добрее», «Эх молодость, как весел и прыток я был, а теперь лень даже к друзьям съездить». Но на самом деле, дело не в возрасте, а в перегруженности залежалыми эмоциями. Внутренние переживания и чувства, не найдя выход, «оседают» в мышечных тканях тела, создавая микронапряжения. Эти незаметные на