Сарматы для женщин – мой самоэксперимент. Heike Bonin
Читать онлайн книгу.
как средство для атрофии мышц, но он также имеет большой потенциал для наращивания мышечной массы спортсменов и культуристов. Он также служит в качестве средства снижения дегенерации во время восстановления после серьезной операции или в подобных условиях. Ostarine претерпело 8 GTx научные исследования с около 600 предметов, плюс 3 исследований эффективности. А 4 месяца медицинское исследование (фаза IIb), с 159 пациентами, показало значительное увеличение общей мышечной массы по сравнению с плацебо с вторичной целью увеличения мышечной силы. Что касается бодибилдинга, пользователи Ostarine доказали, что МК-2866 может помочь чрезвычайно улучшить мышечную массу и силу.
Рекомендуемая суточная доза
Sarm MK-2866 имеет период полураспада 24 часа. Каждую дозу следует принимать только один раз в день; 30 мг в день рекомендуется для мужчин и 10—12,5 мг в день для женщин.
Преимущества Остарина по сравнению с другими SARMS (S4)
– Не имеет андрогенных свойств в немышечной ткани.
– Метаболит M1, вызывающий изменения зрения (общий побочный эффект с S4), в Остарине не обнаруживается.
Побочные эффекты SARM Ostarine
MK-2866 фактически не имеет побочных эффектов при низких дозах. Единственно возможный эффект – снижение выработки естественного эндогенного тестостерона в периоды более 4 недель (но только при повышенных дозах).
Иногда в отчетах об опыте упоминается усталость или головные боли в конце цикла, повышение либидо и более подвижные сны. Однако здесь вы редко узнаете, что все еще было проглочено, потому что у силовых атлетов Остарин обычно принимают в пакетах, т. Е. В сочетании с другие Сармы.
MK-2866 SARMS1 был разработан на основе месяцев исследований и считается самым сильным и чистым MK-2866 на рынке.
я
женский
47 лет
56 кг
158 см высотой
в пременопаузе с нормальным циклом, обычно 28 дней и 7—9 дней кровотечения
Я начал принимать его на 4-й день менструации
занимаюсь поднятием тяжестей 18 месяцев
Процент жира в организме около 20%
Периодическое голодание 18 часов в день, тренировки натощак, диета с низким содержанием углеводов (максимум до 30 г углеводов) с одним загрузочным днем в неделю (контролируемое потребление сложных углеводов)
Напиток: около 4—5 литров чая в день.
Тренировка: все тело на силовой станции (тренировка по пирамиде с нарастанием веса), затем тренировка со свободным весом с гантелями (становая тяга, приседания, поднятие тяжестей, трицепс)
4 раза в неделю преимущественно 90 мин.
Добавки, которые я принимаю:
Изолят сывороточного протеина 97%, цитруллин, креатин, EAA, супзелень из хлореллы, спирулины, моринги, люцерны, травы ячменя (я смешиваю это с миндальным молоком в своем твороге после тренировки), экдистерон (сафлоровый Bergscharte), аспарагиновая кислота
Я принимаю Остарин впервые и никогда не пробовала ни Сармс, ни что-либо еще.