365 дней до приказа. Или чем я занималась, пока он был в армии. Марина Беляйкина
Читать онлайн книгу.
типа сахаров и высвобождении глюкозы в кровь. Сахар присоединяется к коллагену, а когда коллаген отягощен глюкозой, он становится жестким и негибким, разрушается. Также продукты гликации склеиваются с эластином, что в свою очередь делает кожу менее упругой. Именно из-за гликации на коже появляются воспаления и морщины, она начинает преждевременно стареть и приобретать неприятный желтоватый оттенок. Я, ровно до этого дня, не могла не побаловать себя шоколадной конфеткой или крекером со сладкой прослойкой во время утреннего чаепития, а, вот, теперь, очень сомневаюсь, что эта привычка не станет в ряд с остальными, пагубными повадками, такими, как алкоголь и сигареты. Разумеется, стареть не хочется никому, поэтому, если есть способ замедлить этот процесс, грех им не воспользоваться. Я не употребляю алкоголь уже 68 дней (не считая той злосчастной шоколадки с ромом), не ем неправильную еду (за исключением бургеров на выходных), ежедневно отжимаюсь и качаю пресс. Я убеждена, что этот образ поведения, однозначно благополучно скажется на моем организме, и он непременно отблагодарит меня прекрасным самочувствием, подтянутой формой и красивой кожей. Более того, наткнулась сегодня на страничку с RAW питанием, и, о, Вселенная, невероятное множество простых и доступных рецептов открылось моему вниманию. Там был даже чизкейк для сыроедов, основой которого являлся не сливочный сыр, а взбитые орешки кешью. А ещё, молочную основу – молоко, можно приготовить из любых орехов, миндаля, арахиса, грецких и даже кедровых. Вдохновившись такими рецептами, я забежала в овощной магазин в нашем дворе, который изобилует сезонными фруктами, овощами и орехами, и взяла горсть миндаля. Дома я переложила полезное лакомство в глубокую посуду и залила кипятком. Назидания автора статьи про очистку миндаля от кожицы, не прошли даром, спустя полчаса мои орешки уже были без «одежки», готовые к дальнейшим экспериментам. Поместив их в блендер, залив холодной очищенной водой, я нажала кнопку «пуск». Спустя пару минут молочко было готово. В Табрисе продается упакованный в тетрапак похожий напиток, именуемый как «ne moloko», якобы изготовленный из овсяной муки, вот и у меня получилось не молоко, а жидкость, с гораздо более интересным вкусом, чем овсяное или же коровье молоко. Тем более тут, за составом и добавками следила я, а это значит, что любые консерванты исключены. Если бы не высокая цена на те, или иные орехи, я бы навсегда отказалась от покупного молока и всегда делала бы его сама. Более того, я узнала интересный факт: замоченные в отфильтрованной воде на ночь орехи, лучше усваиваются, и, что в моем случае немаловажно, не травмируют эмаль зубов. Думаю, в ближайшем времени, я начну более тщательно изучать вопрос сыроедения и, с высокой вероятностью, испытаю его на себе.
После 22:00 позвонил Ди. Он жаловался на отсутствующую гигиену; в одном и том же белье, ему и остальным ребятам, приходится находиться уже третью неделю. Грязное белье возможности постирать нет т.к. сменные вещи не выдают, их попросту