Если вы в своей квартире, —

      Лягте на пол – три-четыре! —

      Выполняйте правильно движения!

      Прочь влияние извне —

      Привыкайте к новизне, —

      Вдох глубокий до изне-

                                         можения!

      Очень вырос в целом мире

      Гриппа вирус – три-четыре! —

      Ширится, растет заболевание.

      Если хилый – сразу гроб!

      Сохранить здоровье чтоб —

      Применяйте, люди, об-

                                        тирание!

      Если вы уже устали —

      Сели-встали, сели-встали, —

      Не страшны вам Арктика с Антарктикой!

      Главный академик Иоффе

      Доказал: коньяк и кофе

      Вам заменит спорта профи-

                                             лактика!

      Разговаривать не надо —

      Приседайте до упада,

      Да не будьте мрачными и хмурыми!

      Если очень вам неймется —

      Обтирайтесь чем придется,

      Водными займитесь проце-

                                             дурами!

      Не страшны дурные вести —

      Мы в ответ бежим на месте, —

      В выигрыше даже начинающий.

      Красота – среди бегущих

      Первых нет и отстающих, —

      Бег на месте общеприми-

                                           ряющий!