Ты – сама себе психолог. Отпусти прошлое. Полюби настоящее. Создай желаемое будущее. Елена Друма
Читать онлайн книгу.
видишь перед собой, а на ту, которая родила тебя в 1981 году, когда в магазинах почти ничего не было, или ту, которая в 1990 году любила твою младшую сестренку больше, или которая на первом курсе твоего университета сравнивала тебя с подружкой Машей, или в первом классе не купила тебе те розовые ботиночки, которые подошли бы к твоему платью. Человек застревает в старых чувствах.
КОГДА ТЫ БУДЕШЬ ПРОРАБАТЫВАТЬ ОТНОШЕНИЯ С МАМОЙ, ВАЖНО ПОМНИТЬ, ЧТО ПРОШЛОЕ – ПРОШЛО. ЕСЛИ ПРЕДЪЯВИТЬ МАМЕ ОБИДУ, ОНА, ВОЗМОЖНО, И НЕ ВСПОМНИТ, ЧТО СДЕЛАЛА НЕ ТАК 10 ИЛИ 20 ЛЕТ НАЗАД.
Сейчас детские слезы кажутся нам смешными и нелепыми, но по факту, когда ребенку не покупают игрушку, о которой он очень долго просил, или когда родители не приходят на школьный спектакль, или когда хвалят соседскую девочку, сравнивая ее со своей дочкой, для ребенка это очень большая травма.
Как мы с моими клиентами прорабатываем отношения с родителями? По сути, есть только два варианта: прямой контакт и перенос чувств.
Прямой контакт – это непосредственный разговор с мамой. При этом беседа строится без обвинительной «ты-позиции». С мамой нужно говорить только о себе, о своих чувствах, желаниях, о том, что ты испытывала в какой-то момент жизни. Нужно спросить маму про ее детство, дать ей необходимую поддержку, поговорить с ней о ее отношениях, обидах, ожиданиях. То есть непосредственно вступить в контакт с мамой.
Второй вариант – когда мы работаем по методу переноса. Он используется в тех случаях, когда человек по каким-либо причинам не может поговорить со своей мамой. Например, она уже умерла, или ее состояние здоровья не допускает подобных разговоров, или клиент просто не хочет этого.
В таких случаях материнской фигурой выступает терапевт, психолог – человек, на котором можно отыграть все чувства, направленные на маму.
Могу поделиться с тобой тем, как в свое время это делала я.
Мои родители очень хорошие, заботливые, но, в силу особенностей своего характера, они никогда меня не защищали. Жаловалась ли я на учительницу, которая оскорбляет, или на преподавателя, который несправедливо поставил мне оценку, родители занимали позицию невмешательства. У них не было душевных сил за меня заступиться.
Именно эту тему я проработала на личной терапии. Мой психолог на какой-то момент стала моей мамой. Плюсом для меня было то, что эту роль ей позволяли сыграть возраст и жизненный опыт. Например, я приходила жаловаться на какие-то жизненные ситуации, и терапевт полностью принимала мою позицию. Она так и говорила, мол, да, все такие бессовестные, плохие, а ты одна маленькая, бедненькая и несчастненькая. В этом конкретном контексте я была ребенком.
Ты должна понять суть: психолог всегда идет за запросом клиента – это во-первых.
Во-вторых, психолог доращивает клиента до необходимого уровня зрелости в эмоциональной сфере. Человек с поддержкой психолога прокачивает те качества, которые ему необходимы для жизненного баланса. Например, человека со склонностью к гиперконтролю терапевт будет учить распределять ответственность