Обмани свой вес. Римма Мойсенко
Читать онлайн книгу.
„Все ли у вас в порядке в семейной жизни?“ – „В целом, не очень…“ – ответила я. – „Почему?“ И я стала рассказывать о своей пасмурной „погоде в доме“. Муж ушел, дети конфликтуют между собой, у каждого из них – проблемы и в личной жизни, и на работе… Я говорила все быстрее, все более многословно, все более сумбурно. И в какой-то момент слезы потекли потоком. Меня будто прорвало. Тысячу лет не выплескивала эмоций, старалась сдерживаться. При семейных ссорах уходила на кухню и там тихонько съедала что-нибудь сладкое, это помогало немножко успокоиться. И вот вдруг зарыдала на консультации диетолога! И никак не могла остановиться. Так стыдно…»
Да-да, дорогой читатель, среди моих пациентов такое случается, и довольно часто! Отвечая на мои вопросы, они начинают рассказывать о себе, о своей жизни. Как правило, держатся при этом спокойно и сдержанно. Даже если речь идет о неприятностях и бедах: «У кого их нет?» Но при этом они слышат и слушают себя. Видят нарисованные ими картины. Смотрят на себя со стороны. А это процесс не простой: он меняет оценку происходящего. И в какой-то момент вдруг волной захлестывают обида, обескураженность, неприятное изумление, горькое сожаление, чувство вины… Тогда бывают и слезы: «Боже, как же я до сих пор так жила!…»
Внимание! Важнейшая формула успеха на пути к стройности – НАЙДИТЕ ПРИЧИНУ СВОЕЙ ПОЛНОТЫ!
Правильный подход к лечению любой болезни заключается в том, что сначала определяется ее причина. «Устраните причину, тогда пройдет и болезнь», – вернейшие слова Гиппократа.
Причинами появления избыточного веса могут быть:
• врожденные или приобретенные заболевания;
• анатомические или физиологические особенности организма;
• пагубные пищевые привычки;
• неправильное пищевое поведение.
Но дело не только в этом… Напрямую ведут к полноте не более 3% заболеваний от общего числа патологий. Все остальные болезни только создают условия для обретения лишнего веса. Таким образом, в подавляющем большинстве случаев причина обретения лишних килограммов – не в болезнях тела. Даже если человек нездоров хронически – состояние его организма не всегда заставляет его полнеть.
«Все, что с тобой происходит, является следствием одной причины, и этой причиной являешься только ты.»
Бывает так: человек начинает полнеть без всяких видимых причин. Он следит за своей физической формой, питается так, как питался всегда. Ест не больше, чем обычно. Работает и отдыхает столько же времени, что и раньше. Его двигательная активность остается прежней. И вдруг начинает набирать лишние килограммы. Кажется – ни с того ни с сего. Почему?
Причиной появления лишнего веса может быть психологическая проблема.
Душевный разлад
«Каждый человек подспудно знает причину, но большинство людей не осознают ее.»
Человека гнетет душевный разлад. У него болит душа. Он не видит, как разрешить внутреннее противоречие, что вызывает боль. Возможно, он даже не может определить, что болит