В ладу с собой. Книга-тренинг на каждый день. Лариса Чаличук
Читать онлайн книгу.
получаю удовольствие…:
1. … лишь от немногих сексуальных встреч.
2. … от некоторых из них.
3. … от большинства из них.
4. … почти от всех.
Суммируй номера всех ответов.
Если итог меньше 9: наш прошлый опыт влияет на то, кто мы есть и как мы живем в своем теле. Поэтому необходимо исцелить эмоциональный и физический опыт. Возможно, тебе нужно излечить травмы, связанные с сексуальностью, и вернуть себе ощущение безопасности. Если есть заболевания половых органов, то заняться и их лечением.
Если итог больше 9: твои горизонты могут расширить новые сексуальные практики и техники. Вероятно, стоит обратить взгляд на учения других культур, например, тантру и даосизм. Подумай, какой бы тебе хотелось видеть свою сексуальную жизнь в настоящем: сколько удовольствия ты желаешь получать, хочешь ли увеличить возможности твоей сексуальной энергии?
Характеристика партнера
12. Мы с партнером, настоящим или бывшим, обсуждали нашу сексуальную жизнь открыто и конструктивно.
1. Никогда.
2. Изредка.
3. Время от времени.
4. Регулярно.
13. Наши взаимоотношения можно описать следующим образом:
1. Я часто боюсь, что мой партнер причинит мне боль, и не доверяю ему свое тело и эмоции.
2. Иногда я доверяю партнеру в том, что касается моего тела и удовольствия, но все-таки боюсь, что он сделает мне больно физически или эмоционально.
3. Обычно я доверяю своему партнеру.
4. Я полностью доверяю моему партнеру во всем, что касается моего тела и удовольствия.
14. Мое поведение в наших отношениях можно описать так:
1. Я почти никогда не обращаюсь к партнеру с просьбами и не даю ему понять ни языком тела, ни языком «звуков», чего я хочу от него в сексуальном плане.
2. Мне трудно сказать или показать партнеру, чего я хочу.
3. Обычно я могу сказать или показать, чего я хочу.
4. Я почти всегда могу сказать или показать, чего я хочу.
Суммируй номера всех ответов.
Если итог меньше 8: основа любых взаимоотношений – доверие. А в основе доверия лежит наша уверенность в том, что другой человек не хочет нас обидеть. Любые взаимоотношения (и не только сексуальные) в какой-то момент могут быть обезображены страхом и эмоциональной болью. Если ты боишься, что партнер может намеренно причинить тебе боль, то вряд ли в этих отношениях удастся пробудить сексуальный огонь. Иногда мы не доверяем, потому что утратили эту способность в прошлом, тогда необходимо начать путь исцеления травм и вернуть себе способность доверять.
Если итог больше 8: если между тобой и партнером есть полное доверие, ты можешь взращивать свои умения и сексуальный потенциал, усиливать ощущения и чувствительность, свободнее выражать себя в сексе, удовлетворяя все эротические потребности любимого.
Физическое здоровье
15. Я считаю свое физическое здоровье…:
1. … плохим.
2. … посредственным.
3. … хорошим.
4. …