Попрощайся с тревожностью, или Как улучшить все сферы жизни сразу. Наталья Александровна Комарова
Читать онлайн книгу.
диплома, подтверждающего ее ценность как специалиста на рынке услуг. Когда ее ребенку будут предстоять вступительные экзамены в высшее учебное заведение, уровень тревожности матери будет просто зашкаливать, тем самым она сделает жизнь ребенка просто невыносимой.
Или, наоборот, ребенок проецирует на себя жизненные проблемы и сложности своих родителей, например их развод или ссоры. Не дай Бог, видит вживую сцены рукоприкладства и истерик.
Диалог из сеанса терапии:
– Когда отец кричал на вашу маму и выгонял ее за дверь вашей квартиры, что ты чувствовал?
– Я чувствовал себя на месте мамы. Мне было больно и обидно. Я плакал и кричал, мне было страшно. Я чувствовал себя причиной всего этого. Мне хотелось исчезнуть и не видеть всего этого.
– Ты понимал, почему они ругались?
– Нет, они, в основном, ругали друг друга, обвиняли и обзывались.
– Что ты чувствовал?
– У меня было ощущение, что они кричат на меня. Я чувствовал беспомощность и одиночество, еще сильный страх.
После подобных пережитых сцен остаются очень глубокие детские травмы. Статистика говорит о том, что у каждой восьмой семьи из десяти дети являются свидетелями жестокости со стороны родителей.
Что касается тревоги в отношениях с родственниками, соседями и коллегами, существует еще одна детская психотравма – зависимость от чужого мнения. Она, как и другие детские травмы, формируется под влиянием неуверенности в себе, жестокой критики, неправильной расстановки приоритетов и семейных ценностей.
Например, муж часто ведет себя некрасиво по отношению к жене и детям, ставит в приоритет мнение соседей и своих родственников, поступаясь желаниями и потребностями своей семьи.
Диалог из сеанса терапии:
– Я не хочу покупать в дом новую мебель, потому что соседи и родственники подумают, что у меня много денег, и начнут просить в долг.
– Что по этому поводу думает ваша жена?
– Она психует и говорит, что ей стыдно пригласить домой подруг.
– И как вы к этому относитесь?
– Ну и нечего их звать. Какой от них толк.
Из диалога можно сделать заключение, что у пациента сильно закреплена мещанская модель поведения, которая выражается в страхе перед общественным мнением, тревоге за те немногие материальные блага, которыми он очень дорожит, и абсолютно не замечает важность человеческих, межличностных отношений, в том числе игнорирует потребности собственной жены, семейные ценности отсутствуют. Абсурдность ситуации говорит сама за себя, но, к сожалению, это распространенные жизненные реалии людей, рожденных в Советском пространстве и не только.
РЕШЕНИЕ
В отношениях с близкими людьми, родителями, детьми, партнером важно культивировать семейные ценности и доверительные отношения. Говорите о своих чувствах. Для того чтобы выяснить причину беспокойства, честно поговорите о своих тревогах и опасениях, мечтах, желаниях