Центр тяжести. Центр тяжести (или центр массы) (ЦТ) – это точка, которая определена для каждого предмета с равномерно распределенной массой. Также центр тяжести можно рассматривать как равновесную точку. У предмета с однородной формой и весом равновесная точка расположена в его центре. У предмета с не однородной формой и весом равновесная точка расположена ближе к более тяжелому краю. Устойчивость зависит от двух факторов:

      – насколько боец должен поднять центр тяжести, чтобы основной вес тела оказался в его верхней части. Чем больше площадь основания, тем выше придется поднимать центр тяжести предмета, чтобы этот предмет перевернуть;

      – если отвесная линия от центра тяжести предмета проходит в площади его основания, то предмет устойчив. Если же эта линия проходит вне площади опоры предмета, то предмет находится в неустойчивом положении.

      Равновесие – наиболее фундаментальная из концепций рукопашного боя. Если противник утратил равновесие, то его мощь, скорость, стойкость и мастерство теряется. Для того чтобы вывести кого-либо из равновесия есть немало приемов, но в основе их – местоположение центра тяжести противника, где сфокусирован весь его вес. Если центр тяжести не находится над его площадью опоры, он упадет, каким бы приемом этого не достичь, невзирая на его попытки защититься или контратаковать. Принцип равновесия гласит – центр тяжести должен находиться над опорой.

      Центр тяжести является равновесной точкой тела. Как правило, место ЦТ внизу верхней части тела, но во власти бойца сместить его как вверх, так и вниз, тут все зависит от того, как ему удастся распределить свой вес. Другими словами, боец в нижней стойке более устойчив, чем боец в верхней стойке, у которого верх более тяжел. Чем больше площадь опоры, тем сильнее придется постараться противнику, чтобы вывести ЦТ за ее пределы, а бойца из равновесия. Если боец наклонился вперед или отклонился назад, либо в сторону, ЦТ сместится. При слишком сильном отклонении боец потеряет равновесие. Пока отвес, опущенный мысленно из ЦТ, не вышел за пределы площади опоры, боец находится в равновесии, вышел – равновесия нет. Каждый раз, когда боец вытягивает свою руку или ногу, он изменяет положение центра тяжести и поэтому должен компенсировать это смещением тела. При ударах важно:

      1. Колени должны быть слегка согнутыми для устойчивости при ударе. Если боец распрямляет ногу или позволяет ступне оторваться от пола, то также смещает центр тяжести, так что он уже больше не проецируется на площадь опоры, или же достаточно близко подходит к ее границе, оставаясь еще в пределах площади опоры.

      2. При утрате равновесия удар потеряет в силе, поскольку