Практика интегральной жизни. Кен Уилбер
Читать онлайн книгу.
из преимуществ модульного подхода является то, что, включив в свою практику даже несколько модулей, вы можете развивать все основные области своей жизни, сохраняя при этом полную свободу выбора относительно того, как именно вы будете это делать. ПИЖ не диктует вам, каких именно практик придерживаться а под «практиками» мы понимаем сознательную и регулярную деятельность, такую, как занятия йогой, поднятие тяжестей, ведение дневника, служение, и так далее. Скорее она предлагает несколько общих областей (то есть модулей), которые являются центральными, а также другие области (тоже важные, но являющиеся дополнительными), а затем позволяет вам решить, как именно вы хотите практиковать в них. Таким образом, становится проще выбрать практики, которые вам подходят, в то же время учитывая все основные направления.
Во-вторых, ПИЖ масштабируема – это означает, что вы можете упростить или сделать более короткой вашу практику, чтобы она соответствовала тому времени, которым вы располагаете. Вам кажется, что вы слишком заняты, чтобы практиковать? Вы можете ограничиться основной формой практики интегральной жизни, которая займёт менее 10 минут в день. Таким образом, любой человек, вне зависимости от степени занятости, может заниматься практикой интегральной жизни.
Вы заинтересованы в глубокой и быстрой трансформации? Вы можете использовать принципы ПИЖ, чтобы посвятить свою жизнь практике на самом глубоком уровне – столь же интенсивном, как пребывание в традиционном монастыре или подготовка к Олимпийским играм. Ваша практика может длиться несколько часов в день и включать в себя посещения ретритов или жизнь в сообществе практикующих.
Возможно, вы обладаете широким или каким-то особенным интересом в области практик. ПИЖ можно настроить, что позволит включить в неё ваши особые интересы, страсти и потребности. Она не налагает на вас жёстких
Перекрёстная тренировка (англ.