Худеть нельзя помиловать. Ольга Копылова
Читать онлайн книгу.
частым возникновением навязчивых мыслей и идей. Человек фиксирует свое внимание на них, и при этом они вызывают негативные эмоции. От этих мыслей сложно избавиться.
1) Ваша продолжительность обсессий в течение суток
# не наблюдаются вообще (0 б.)
# по совокупности меньше часа (1 б.)
# по совокупности 1–3 часа в течение дня (2 б.)
# по совокупности 3–8 часов в течение дня (3 б.)
# по совокупности более 8 часов в течение дня (4 б.)
2) Степень нарушения повседневной жизни
# совсем не нарушают (0 б.)
# оказывают слабое влияние (1 б.)
# чувствуется негативное влияние, но образ жизни прежний (2 б.)
# сильно нарушают повседневный образ жизни (3 б.)
# образ жизни полностью нарушен (4 б.)
3) Уровень психологического дискомфорта
# не испытываю вообще (0 б.)
# испытываю слабый дискомфорт (1 б.)
# испытываю сильный дискомфорт, но в общем, чувствую себя хорошо (2 б.)
# испытываю сильный дискомфорт, и это сказывается на моем самочувствии, практически весь день испытываю очень сильный дискомфорт (4 б.)
4) Сопротивление обсессиям
# в состоянии им сопротивляться практически всегда (0 б.)
# могу оказать сопротивление большей части обсессий (1 б.)
# иногда я могу оказать им хорошее сопротивление (2 б.)
# чаще всего я не могу сопротивляться им (3 б.)
# не в состоянии сопротивляться обсессиям (4 б.)
5) Степень контроля над обсессиями
# обсессии полностью находятся под моим контролем (0 б.)
# в большинстве случаев я контролирую их (1 б.)
# иногда мне удается контролировать обсессии (2 б.)
# могу контролировать их незначительно (3 б.)
# мои обсессии неконтролируемы (4 б.)
Оценка по шкале компульсий
Компульсия – синдром, характеризующийся частым возникновением навязчивого поведения. Если человек не будет следовать этому поведению, то его уровень тревоги возрастает.
1) Ваша продолжительность компульсий в течение суток
# не наблюдаются вообще (0 б.)
# по совокупности меньше часа (1 б.)
# по совокупности 1–3 часа в течение дня (2 б.)
# по совокупности 3–8 часов в течение дня (3 б.)
# по совокупности более 8 часов в течение дня (4 б.)
2) Степень нарушения повседневной жизни
# совсем не нарушают (0 б.)
# оказывают слабое влияние (1 б.)
# чувствуется негативное влияние, но образ жизни прежний (2 б.)
# сильно нарушают повседневный образ жизни (3 б.)
# образ жизни полностью нарушен (4 б.)
3) Уровень психологического дискомфорта
# не испытываю вообще (0 б.)
# испытываю слабый дискомфорт (1 б.)
#