Стройность как образ жизни! Как обрести здоровье, стройность и энергичность. Дмитрий Исаев
Читать онлайн книгу.
лишь потому, что мы пытаемся сами все усложнять!
Однажды, слушая очередной семинар Радислава Гандапаса, я вдруг услышал очень интересную формулировку того, насколько я на самом деле успешен, как и все мы без исключения!
Вы только представьте себе:
Тысячи людей ежедневно погибают в катастрофах, каждое утро сотни людей просто умирают, так и не проснувшись, каждые три секунды от голода помирают десятки людей, и тут вы такой с тортом в руках, весь из себя несчастный! Это даже звучит комично. А давно ли вы благодарили за это мир, судьбу, Бога?
Вы уникальны! Запомните это и больше никогда не позволяйте себе думать иначе. Из миллиона сперматозоидов именно вы оказались угодны мирозданию, чтобы появиться на свет, и это еще не считая стечения обстоятельств тысяч предшествующих вам родственников!
«Я был в обиде на Творца, что не дал мне сапог, пока не встретил молодца, который был без ног…»
Радуйтесь тому, что имеете, и делайте то, что надо для достижения поставленной вами цели.
Если дать стройному человеку огромный живот сразу на следующее утро или состояние человека, пропитанного никотином (с многолетним стажем курильщика), он просто упадет в обморок от ужаса. Однако это происходит не за один день и даже не за один год, поэтому кажется нам нормальным. Если лягушку положить в чан с кипящей водой, она тут же выпрыгнет из него, а если в холодную и постепенно нагревать, то сварится.
ЗАДАНИЕ:
1. Сядьте и честно себе ответьте на вопрос: «Устраивает ли меня нынешнее положение вещей?» Подробно опишите все, что вас не устраивает.
Вы можете обмануть кого угодно, однако себя обманывать нет никакого смысла.
2. Примите данную ситуацию, она уже есть, и перестаньте думать о ней.
Все дело в том, что совершенно неважно, в каком ключе мы думаем, РАС притягивает это, независимо от полярности наших мыслей. Так, например, надо думать не о том, что не хочешь болеть, а о том, что здоров.
3. Подумайте о том, что вы можете уже сейчас начать делать для достижения поставленной задачи.
Тут как раз и играет правило 1%. Как пример: можно начать делать зарядку, потом, когда привыкните, добавьте еще действие. Так постепенно вы придете к намеченному результату.
4. Начните делать!
Есть такое правило 72 часов. Если вы не начали делать задуманное в течение данного интервала времени, вероятность того, что вы начнете, снижается вдвое!
5. Начинайте с тем, что есть!
За это правило и последующие психологические приемы я также благодарен Радиславу Гандапасу.
Не ищите лучшего момента, лучшей одежды для пробежки и тому подобных самообманов. Идите и делайте!
Все то, что непривычно, – в начале неудобно, а потом и дня без этого прожить не можешь.
Есть интересный психологический прием, который называется МОЛОДЕЦ. Принцип заключается в том, что, когда вы хотите избавиться