Помнить все! Как развить суперпамять. Маргарет Фокс
Читать онлайн книгу.
память: миф или реальность?
Иногда можно услышать такой термин, как «врожденная память». Например, чей-то ребенок с трех лет прекрасно запоминает все стишки и сказки и может повторить их буквально после одного-двух прослушиваний. А другому ребенку для запоминания стишка приходится зубрить его несколько часов, а то и дней.
Безусловно, у одних людей память лучше, у других хуже, а у кого-то она и вовсе феномена́льная: есть ведь люди, которые с первого раза запоминают длиннейшие ряды цифр или целые страницы текста. К тому же у разных людей лучше развит какой-то один, определенный вид памяти. Например, многие слышали об аудиа́лах и визуа́лах: первые хорошо воспринимают информацию на слух, у вторых гораздо лучше развито зрительное восприятие. Есть и люди, которые лучше запоминают нужные сведения в движении: например, при заучивании текста они ходят, машут руками, попеременно встают и садятся.
Существенно влияет на скорость и качество запоминания также уровень внимания, важность услышанного или прочитанного, эмоциональный настрой. Поэтому говорить о том, что у кого-то врожденная память, а у кого-то от природы просто нет способностей к запоминанию, нельзя. Память можно развить, можно научиться самоконтролю и с его помощью усваивать информацию в любых объемах. Вы считаете, что у вас плохая память и с этим ничего нельзя поделать? Значит, вам просто лень работать над собой.
2.4. Долговвременная и кратковременная память – для чего они нужны?
Есть сведения, которые мы помним ровно столько времени, сколько нужно, чтобы применить их в действии. Например, мы запоминаем номер телефона, чтобы записать его или набрать – и тут же забываем. Это функция кратковре́менной памяти, или, как ее еще иногда называют, памяти оперативной. Оперативная память помогает нам в решении повседневных бытовых задач: ориентировании на местности, чтении и понимании прочитанного, совершении покупок, приготовлении еды.
В кратковременной памяти может сохраняться одновременно в среднем семь элементов. У кого-то это количество больше, у кого-то меньше, причем оно зависит от интенсивности умственной деятельности человека. Чем выше умственная активность, тем лучше развита кратковременная память. Развивать ее можно регулярными тренировками, очень помогает увеличить объем памяти привычка к чтению.
В отличие от кратковременной, долговре́менная память обеспечивает длительное, а иногда и пожизненное, сохранение информации, которую наш мозг считает важной для нас. Она имеет большой объем (если перевести объем долговременной памяти в байты, то получится число с почти восемью тысячами пятьюстами нулями!), хранит все полученные человеком в течение жизни навыки и умения и отличается широким диапазоном информационных тем.
Извлечь требуемую информацию из долговременной памяти часто бывает очень непросто, и это связано с ее сложной организацией. Упрощенно долговечная память напоминает большую библиотеку с тысячами книг, и для поиска нужных