«Гений» в твоей голове. Марина Лаврищева
Читать онлайн книгу.
на успех. Наша внутренняя установка наделяет нас такой силой, что способна притягивать те обстоятельства и возможности, которые так необходимы для реализации той или иной цели.
Единственное ограничение, которое налагается на наши способности, это наша неспособность признать собственные неограниченные возможности. Наши возможности огромны и безграничны.
Вспомним эффект плацебо. Если человек уверен, что принимает таблетку от головной боли, – через несколько минут боль проходит. И неважно, принял пациент обезболивающее или просто «пустышку» (в большинстве случаев это срабатывает). Это прекрасная работа нашего самовнушения. Научитесь использовать эту силу и результаты не заставят себя ждать.
«На человека и на животное можно действовать только внушением».
М.А. Булгаков
Рассмотрим два основных метода самовнушения:
1) Аффирмации;
2) Визуализация.
Аффирмация – это метод, при котором цель достигается путем убеждения себя. Иначе, – позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения, создающая правильный психологический настрой.
Например:
– Я успешный человек, у меня всегда все получается;
– Я лучший специалист в своей области и меня ценят;
– Я гениальный художник;
– Я имею прекрасное здоровье;
– Все, что я хочу, – я получаю;
– Я нахожусь в отличной физической форме и т.д.
Это может быть личная установка для каждого, в любой произвольной форме, лишь бы она несла в себе утверждающий настрой позитивного характера. Безусловно, будет больше пользы, если произносить установки вслух, уверенно глядя на свое отражение. Постоянно (каждый день 3-5 минут) проделывая такие несложные упражнения, вы обязательно заметите, как на смену негативным мыслям все чаще приходят позитивные, а значит, укрепляется вера в себя и растет самооценка.
Как только начнете ценить себя, уважать свою индивидуальность, окружающие почувствуют это и станут воспринимать вас соответственно. Успех притягивает успех. Направьте свои мысли в позитивное русло и вскоре заметите, как начнет меняться ваша жизнь и обстоятельства вокруг. Самовнушение – это волшебный джин, который живет внутри каждого.
Помните: ограниченные мысли приводят к ограниченным возможностям в реальности, а позитивные убеждения ведут к успеху.
«Когда вы чего-то очень сильно хотите, в игру вступает «Закон Притяжения».
Эндрю Карнеги
Визуализация – это прием, когда мы мысленно создаем некий образ и удерживаем его в сознании. Визуализировать – представлять определенные желания в виде картинок, объектов и небольших фильмов. Этот метод был бы очень похож на обычное мечтание, если не одно существенное отличие. Мечтая, мы «прыгаем» с одного образа к другому, не выделяя четких границ и форм, переключаясь при этом от фантазии к фантазии. Зачастую, мы не удерживаем мелькающие образы мечтаний, давая свободу воображению.