Zurück zur Ex. Thomas Werk
Читать онлайн книгу.
Sie richtig kämpfen. Gute Helfer sind jetzt Beschäftigung, Beschäftigung und nochmals Beschäftigung. Das hält Sie von schlechten Gedanken ab. Menschen können nicht zwei Dinge gleichzeitig tun; das verkraftet unser Gehirn nicht.
Aber versuchen nur einmal eine einfache Koordinationsaufgabe: Drehen Sie den ausgestreckten rechten Arm in kleinen Kreisbewegungen nach links herum und den linken Arm ausgestreckt rechts herum. Sie haben schon etwas Mühe. Um wie viel schwieriger ist es, sich intensiv mit etwas zu beschäftigen – möglichst physisch, mechanisch – und dann gleichzeitig in Kummer zu verfallen? Beschäftigung ist ein gutes Mittel gegen fast alles, gegen Gewichtzunahme, zur Rauchentwöhnung, gegen Depressionen und so weiter. Sie sollen sich bewegen, Sport treiben, gesund ernähren, viel Wasser trinken und etwas für Ihr Selbstbewusstsein tun.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.