Быть богатым, здоровым, счастливым. Сегодня и всегда. Наташа Квасова
Читать онлайн книгу.
прямо следом за этим процессом есть свободное время, то сразу и приступайте к следующему этапу. Если нет времени, то выделите себе его в ближайший день и побольше.
Проживите это время, погрузившись полностью, с головой, в Вашу обиду. Прочувствуйте еще раз событие во всех деталях, поспорьте с обидевшим Вас человеком, наорите мысленно или вслух на него, скажите Ваши невысказанные аргументы, ругайте и даже побейте мысленно его. Поплачьте, пожалейте себя. Выразите Вашу обиду эмоционально. Пока не почувствуете успокоении и некоторую пустоту внутри. Усталость эмоциональную и физическую.
И переходите к 3 этапу.
3. Возьмите лист бумаги и напишите Решение. В связи с тем, что ситуация и конфликт эмоционально исчерпан и Вы более не имеете времени на него, Вы принимаете свободное и осознанное решение прекратить обиду и простить. Событие или человек более не имеет на Вас влияния, Он прощен, все забыто, Ваше сердце свободно и Вы решаете заполнить его радостью и светом. Вы решаете прямо сейчас жить в гармонии не только с самим собой, но и с событием, которое Вы оставляете в прошлом, потому что приняли решение считать его уроком, и с человеком, которого простили, и решили считать его Вашим личным тренером терпения и выносливости.
Это работает! Попробуйте.
И если вдруг обида когда-то всплывет в памяти, то на этот редчайший случай – 4 этап.
4. При воспоминании случая или человека и его поступка, говорите себе – Да, отличный урок был. Или – да, он лучший тренер по терпению. Другого такого нет. Благодарю.
Не нужно рассуждать и примериваться к этому способу. Просто попробуйте. Это не сложно, не затратно по времени, но очень эффективно по результату.
Как помочь человеку – укутать любовью или ткнуть носом в ошибки. Как помочь Вам?
Совершенно точно, что у каждого психолога свой подход к клиенту. И очевидно, что люди, ищущие находят того психолога, психотерапевта, коуча, который находиться с ними на одной энергетической волне- восприятия мира, уровне духовности и отношения к жизни.
Я считаю, что ничто не исправляется, не корректируется, не исцеляется ничем, кроме любви. Это мой метод и моя миссия, мое правило жизни.
Резким, грубым описанием ситуации, шокотерапией, обличением, тыканьем пальцем в ошибки и носом в проблему- ничего не исправить и не помочь.
– неработающая женщина не реализует себя и интересна мужчине
– дети должны слушаться и бояться родителя
– Вы должны быть успешным, если Вы ничего не добились сейчас, то значит Вы сами виноваты
– отсеките страх и выкиньте мусор из головы
– оторвите пятую точку и действуйте
– работайте больше, копите, инвестируйте
– у Вас не процветает бизнес, потому что Вы трус, ленивый и сами боитесь денег.
– семья развалилась, потому что жена не вдохновляла мужа, не стала его музой.
– Вы болеете, потому что притянули болезнь. Займитесь спортом и пейте литры воды, Выкиньте