100 советов по здоровью и долголетию. Том 11. Ольга Викторовна Прядухина
Читать онлайн книгу.
относятся к одному из самых распространенных заболеваний кожи, при котором поражается сально-волосяной аппарат кожи, характерная локализация в области лица, спины, груди, иногда ягодиц.
Несмотря на имеющиеся эффективные современные средства лечения, акне поражают до 85% людей в возрасте 12 -25 лет и более 50% -старше 25 лет. Но средний возраст больных акне увеличился с 26.5 до 40,5 года. Заболевание не угрожает жизни, но требует лечения и психологической помощи.
Какие же факторы способствуют образованию прыщей?
Они возникает при неблагоприятном сочетании нескольких факторов: генетических особенностях (генетической предрасположенности к гиперандрогении – повышению уровня мужских половых гормонов и генетический обусловленный тип секреции сальных желез), гормональный дисбаланс, заболевания желудочно-кишечного тракта
Важную роль играет влияние «внешней среды»:
– профессиональной деятельности
– неправильного образа жизни, связанный с наличием у человека вредных для здоровья привычек, таких как употребление алкоголя, курение, нарушение правил гигиены сна, нерегулярный и недостаточный уровень физической активности, что ведет к застою лимфатической системы, ухудшая течение акне, также неправильное и несбалансированное питание, неполноценный отдых,
– переутомление и стрессы. Более подробно рассмотрим ниже.
Не вызывает сомнений наличие связи между развитием акне и патологией различных органов и систем, таких как эндокринная, нервная, иммунная и пищеварительная. Кожа находится в тесной взаимосвязи с висцеральными органами, отражая как в зеркале на своей поверхности патологию желудочно-кишечного тракта.
Особенно когда самые главные органы дезоксидации, такие как печень, желудочно-кишечный тракт, почки перегружены, организм прибегает к выведению токсинов через кожу, в результате образуются прыщи.
Диета
Значение характера питания в патогенезе акне – один из наиболее противоречивых вопросов. Но на моей клинической практике питание занимает одно из главных факторов, влияющих на появление прыщей.
В последние годы акне относят к болезням цивилизации, тесно связанным с западными факторами образа жизни, включая особенности питания. Западный рацион питания характеризуется высоким содержанием сахара рафинированного, обработанных углеводов, растительных масел, насыщенных жиров, транс-жиров, искусственных подсластителей и других продуктов с высоким гликемическим индексом, в том числе молока и молочных продуктов.
В странах, население которых традиционно воздерживается от западной диеты, распространенность акне остается низкой.
К настоящему времени получены данные, что употребление молока, пищи с высоким гликемическим индексом, например, белый хлеб, выпечки, шоколада негативно влияет на течение акне. Эти продукты резко повышают инсулин и в свою очередь ведет к повышению андрогенов и кожного сала. Белки