Дыхание. Валентина Николаевна Мушкатина
Читать онлайн книгу.
органов;
у «жаворонков» в 10–12 час, у «сов» в 16–18 час.
–физического состояния продолжается 23 дня.
–эмоционального – 28 дня.
–интеллектуального – 33 дня.
–годовой – 354/355 лунных суток.
Наиболее утомлён организм – перед днём рождения.
Хорошо бы это учитывать:
–при создании семьи, как циклическая совместимость;
–при планировании отдыха – лучше в фазы физического утомления;
–в принятии судьбоносных решений –
ни в фазы эмоционального подъёма (симпатическая) и никак – не в Полнолуние.
Это и есть жить в гармонии с природой.
Метаболизм
В клетках живого организма для их жизнеспособности и роста происходит метаболизм (обмен веществ, биосинтез по группе крови: генетическая способность её расщепления) – превращение веществ (продуктов питания), расщеплённых в пищеварительном тракте (ЖКТ – желудочно-кишечный тракт), во внутреннюю питательную среду (кровь).
Для этого достаточно:
*Получать пищу разнообразную (ни в одном продукте нет полного набора необходимых веществ), наиболее восприимчивую организмом (обмен веществ); каждый организм настроен (особенность реагирования) на свой тип рациона. Под влиянием воздействия внешней (произвольной) и сдвигов во внутренней (непроизвольной) среде организма обмен веществ может качественно измениться: обмен тем интенсивнее, чем больше совершаемая клеткой деятельность. Т.е. скорость обмена веществ показывает, с какой скоростью расходуются поступившие калории с пищей. Медленный обмен лучше (именно они долгожители), но в режиме замедленного обмена веществ бóльшая часть съеденного будет направляться в жировые запасы.
Тест на качество пищи:
+ кал глубоко спускается в унитаз – обилие белков;
при этом тёмно-коричневый – нали чие более животных белков.
+ кал плавает по поверхности – много жиров.
+ кал золотисто-желтый – при подавлении жизнедеятельности кишечной флоры
(спасает кефир).
+ с запахом – восстановить микрофлору ЖКТ (совсем не сложно).
Некоторые продукты (и лекарства) при совместном употреблении выступают, как антагонисты по отношению друг к другу (пример: томат и огурец). Поэтому желательно раздельное питание. С другой стороны, животная пища – риск многих заболеваний, да ещё мы поглощаем всё, чем пичкают животных, птиц, рыб (вплоть до лекарственных препаратов). Но и любителям вегетарианства – в травах в разных дозах, но присутствуют и яды (в культивированных сведено до минимума). И конечно, вред от плохой экологии.
Пища – лекарство и яд – как принимать. Это и эмблема, что связано с медициной.
* Поддерживать кислотно-щелочной баланс организма (уровень рН) – (уж лучше несколько щелочной), т.к. закисленность крови ведёт к нарушению баланса со всеми последствиями:
+ в кислом растворе понижена способность гемоглобина переносить О2 и из-за недостатка