Волшебная книга исполнения желаний. Джулия Макбеннет
Читать онлайн книгу.
и гармоничной семье.
Или же успешная карьера в крупной компании. Создайте свой мысленный фильм, где вы – главный герой.
Теперь о времени.
Лучше всего визуализацию делать во время, когда сознание не активно.
Например, перед сном, или же сразу после пробуждения – когда вы уже проснулись, но разум пока еще не включился в активную работу.
Причина в проказнике-сознании: оно все время прокручивает сотни других мыслей и не дает сконцентрироваться на конкретной цели. А еще любит нагонять кошмары и сбивать с толку.
Например, визуализируете вы себя счастливую в день своей свадьбы, представляете рядом мужчину мечты, а разум шепчет: «Ну, куда тебе такого, где же его возьмешь?».
Поэтому наша задача его усмирить – пусть оно себе отдыхает, а мы будем внедрять в подсознание нужную нам картинку!
Такое состояние – между сном и бодрствованием – еще называется альфа – состоянием.
И если вы хотите делать практику визуализации днем, то вы можете сами войти в это состояние.
Выделите время, когда вас никто не беспокоит и, полностью расслабляя тело, считайте мысленно от 100 до 1. К моменту, когда вы досчитаете до 1, ваше тело и разум должны быть расслаблены полностью. Вот в этот момент и начинайте крутить свой «фильм».
Поначалу вы можете засыпать. Это нормально! Вопрос только в тренировке, дайте себе время.
Помните о важности:
Завышенную важность придают не активные практики, а ваши эмоции, когда вы начинаете переживать и зацикливаться на исполнении желания. Делайте это спокойно, вкладывая в свое желание только позитивные эмоции, тогда исполнится все гораздо быстрее.
Визуализация, в каких случаях не работает?
Существует несколько причин, почему ваша визуализация может не сработать:
– Вы придаете слишком большую важность вашему желанию. Переживаете – исполнится ли, как скоро, и в точности ли как вы задумали? Читайте статью про Важность и как от нее избавляться.
– Вы не очистили подсознание от негативных эмоций. Зависть, злость, обиды – это все будет мешать исполнению ваших желаний.
– Ваша цель на самом деле не является вашей. Возможно, в глубине души вы не определились, чего хотите на самом деле, и пытаетесь обмануть подсознание, навязывая ему не то, что вы хотите.
Что делать в этих случаях?
В случае если негативные эмоции берут над вами верх – первое, что вы должны делать – это работать на их устранение. Медитация прощения вам в помощь, а также позитивные установки на тему духовного роста.
Если цель не является вашей – уделите внимания больше проработке своих целей. Прислушайтесь к себе, к своему телу.
Да-да, когда вы навязываете себе не свои цели – ваше тело подает вам знаки. У вас может неожиданно разболеться голова или другая часть тела, вы можете ощущать внутренний дискомфорт. Эти все вещи говорят о том, что вы идете не к своей цели.
Третий момент – важность. Вам нужно охладить свои эмоции и относиться спокойно. Ни чрезмерной