Мой дневник счастья. Дара Преображенская
Читать онлайн книгу.
Это было, всего лишь, вехой на моём пути. Но, по крайней мере, Поль Брэгг явился для меня той первой ступенькой, от которой я в последствие оттолкнулась и пошла дальше. В то время у меня уже была булимия, но проявлялась она несколько иначе, чем спустя несколько лет. Я просто набивала желудок без рвоты и толстела очень быстро.
Итак, я перешла на систему Поля Брэгга – американского популяризатора здорового образа жизни. Какие же в будущем были несостыковки и несоответствия программы Поля Брэгга с моим организмом?
– Поль Брэгг был вегетарианцем, но его система вовсе не отрицала употребление пищи в варёном виде, хотя позже я пришла к тому, что:
– варёная пища любая является мёртвой и откладывается в организме в виде шлака в отличие от живой, содержащей необходимые ферменты для переваривания;
– когда я употребляла варёные овощи, то я заметила, что быстро начала толстеть (варёная еда – это мёртвая еда, она способна откладываться в организме в виде шлака).
Поэтому первоначально моя система сильно отличалась от той, что я практиковала позже. Я варила картофель и ела его без соли, я варила капусту и тоже ела её без соли. Наесться такой пищей я не могла, я наедалась, конечно же, тем, что я употребляла ещё и сырые фрукты, орехи: арахис, яблоки.
– Система Поля Брэгга не отрицает употребления соли, но в минимальных количествах.
Я тогда вообще отказалась от соли и сахара, потому что сразу заметила отрицательные воздействия этих добавок на мой организм. Брэгг рекомендует соль до 4 г. в сутки
– Система Поля Брэгга рекомендует регулярные физические нагрузки, тренировки, бег.
Я занималась раньше бегом по Лидьярду (бегала по 1,5—2 часа в день на грани кислородного голодания). Однако в то время, когда я занялась именно по системе Поля Брэгга бег я не включила в эту систему. Главным образом это было связано с тем, что эта система оказалась незнакомой для меня. Следовало просто освоиться, осмотреться. Да и потом мне было тяжело голодать и одновременно практиковать повышенные физические нагрузки. Позже я пришла к выводу о том (на собственной практике), что физические нагрузки не снижают вес. Всё, что они делают – это тонизируют организм.
Я считаю, в древности человек не занимался физкультурой, в этом не было никакой необходимости – его образ жизни уже предрасполагал к движению. Если движение связано с образом жизни, то физкультура не нужна. Движение должно стать частью нашей жизни. Более того, существуют упражнения, которые нельзя выполнять, а люди по незнанию своему их делают. Двигайтесь не рафинированно, двигайтесь потому, что движение – это часть нас самих, это – наше второе я, но только не думайте, что движение снизит вам вес. Не снизит. Будьте готовы к подобному мышлению.
Итак, я стала практиковать эту систему, я достигла определённых результатов. Познание меня ещё ждало впереди, хотя тогда я думала, что всё уже давно познано, и мне пора