Обновление вашего подсознания. Мыслить по-новому, действовать по-новому, чувствовать по-новому. Тимон фон Берлепш
Читать онлайн книгу.
на некоторые ситуации. Ведь вы уже будете понимать, когда в вас говорит человек из каменного века и когда неокортекс уходит в режим оффлайн, а также какие события со времен детского сада до сих пор влияют на ваши действия.
Это значит, что вы можете избавиться от всего, что больше не имеет для вас значения. Например, вы можете решить проблему со своим странным поведением и отсутствием культуры дискуссий, избавиться от сложностей в общении с окружающими людьми, а также страхов, беспокойства и фобий. Вам это все не нужно. Вы и сами это знаете, но иногда не помешает, чтобы кто-нибудь об этом напомнил. Поэтому я повторю еще раз:
ВЫ МОЖЕТЕ ОТ ЭТОГО ОСВОБОДИТЬСЯ!
Вы можете измениться и стать лучшей версией себя, разрушив ментальные границы из прошлого, которые тормозят и сдерживают вас.
Когда я говорю о переменах, то имею в виду не то, что вы должны измениться как личность и избавиться от того, что делает вас самими собой. Речь идет, скорее, об автоматических бессознательных реакциях и поведенческих моделях, не позволяющих вам стать лучшей версией себя. Вы не откажетесь от своей сущности, если перестанете быть холериками или неуверенными в себе ревнивцами, а просто научите свое подсознание поддерживать вас в будущем.
Убеждения, определяющие вашу идентичность
Безусловно, вы уже сталкивались с этим термином. Убеждения, называемые также воззрениями, взглядами или мнениями, – это подсознательные жизненные правила, в которые вы верите и которые считаете правильными. Они возникают в результате обработки и оценки предыдущего опыта и определяют ваше повседневное поведение. У вас может быть, например, следующее убеждение: «Я заслуживаю любви, только если держусь в тени». Или: «Я не заслуживаю успеха». А еще: «Я могу достичь всего в жизни».
Убеждения возникают различными путями. Иногда мы получаем их от близких, которые нас воспитывают и формируют, – родителей или других людей, являющихся частью нашей вселенной. Они хотят подготовить нас к жизни и внушают то, что считают правильным. Например: «Нужно всегда приспосабливаться». Или: «Чтобы иметь деньги, нужно много работать». А вот позитивный вариант: «Мы молодцы!»
Вы часто слышите эти фразы, и поэтому они запоминаются. Особенно сильно они воздействуют на вас в детстве. Со временем вы начинаете в них верить, еще не осознавая, что любое утверждение необходимо проверять на правдивость. В юном возрасте мы всегда доверяем тому, что нам говорят. Так в ваш разум проникают чужие убеждения, и вот что из этого выходит.
Одна моя клиентка владеет с мужем процветающим бизнесом, и денег у нее более чем достаточно. Тем не менее она всегда панически реагировала даже на незначительное падение оборота. Кроме того, ей казалось, все вокруг стоит слишком дорого, и она часто расстраивалась из-за лишних трат. Короче говоря, излишне часто и слишком эмоционально переживала из-за денег. Постоянный экзистенциальный страх ограничивал ее в действиях и снижал качество ее