В минусе или в плюсе. Руководство по достижению счастья, уверенности в себе и успеха. Бенжамин Харди

Читать онлайн книгу.

В минусе или в плюсе. Руководство по достижению счастья, уверенности в себе и успеха - Бенжамин Харди


Скачать книгу
свои достижения, сравнивая их с этим идеалом, вместо того чтобы сравнивать их с положением дел в точке старта. Вот почему ты вечно недоволен своими результатами, а также, я уверен, и жизнью в целом.

      Ты оцениваешь себя с позиции МИНУСА».

      Рисуя схему и рассуждая вслух, Дэн неожиданно для себя сформулировал концепцию, на основе которой возможна устойчивая личностная трансформация.

      Но в тот момент это была всего лишь интересная мысль, только что пришедшая ему в голову. Боб – тот самый недовольный собой участник программы, к которому обращался Дэн, – вообще не желал ничего слушать. Боб оставался на своей позиции МИНУСА и даже начал спорить с Дэном и доказывать, что к его ситуации эта теория не имеет никакого отношения.

      Несмотря на сопротивление со стороны Боба, другие предприниматели, присутствовавшие на этой встрече, были потрясены идеей Дэна. Они тут же стали рассуждать о том, как концепция МИНУСА соответствует их личному опыту.

      Почти все участники быстро увидели, что они и правда то и дело уходят в МИНУС и из-за этого вечно несчастливы.

      Как только вы начинаете сравнивать себя и свою нынешнюю ситуацию с каким-то идеалом, вы уходите в МИНУС.

      Представим, к примеру, что вы спешите на концерт, посещение которого давно предвкушали, но немного опаздываете. Если все ваши мысли заняты этим опозданием, значит, вы в МИНУСЕ.

      Вы оцениваете себя, сравнивая с идеалом.

      Вы не присутствуете в текущем моменте.

      Вам нужно переключиться на поиск ПЛЮСОВ и сосредоточиться на мысли о том, что вам предстоит прекрасный вечер. Весь этот вечер – ПЛЮС.

      Если сумеете сосредоточиться на ПЛЮСАХ, то вы будете счастливы.

      В любой ситуации вы оказываетесь либо в ПЛЮСЕ, либо в МИНУСЕ, но точно не в обоих состояниях одновременно.

      Лорен, моя жена, каждый вечер готовит для всей семьи ужин. Иногда дети, выходя из-за стола, жалуются, что не получили свое самое любимое блюдо.

      «Вы сейчас в МИНУСЕ или в ПЛЮСЕ?» – спрашиваю я их.

      Они слышат этот вопрос так часто, что он стал для них совершенно привычным.

      «Спасибо за ужин, мам».

      Видите, теперь они уже в ПЛЮСЕ!

      Они не были довольны ужином – да и жизнью в целом – потому, что сравнивали текущую ситуацию с каким-то идеалом.

Сойдите с беговой дорожки

      В тот день, когда вы прекратите соревноваться, вы выиграете гонку.

Боб Марли, ямайский музыкант

      Сравнивать себя с идеалом – это путь в никуда. В роли идеалов могут выступать наши надежды или ожидания, а также чужие победы: «Ему подняли зарплату больше, чем мне».

      Уйдя в МИНУС, вы перестаете жить собственной жизнью, перестаете ценить себя, не можете чувствовать себя счастливым.

      Вот как пишет об этом Грег Мак-Кеон:

      «Если вы уделяете внимание только тому, чего вам недостает, вы потеряете и то, что имеете. Если вы сосредоточитесь на том, что у вас уже есть, получите и то, чего пока не хватает»[7].

      Когда вы в МИНУСЕ, вы теряете и то, что уже имеете.

      Когда


Скачать книгу

<p>7</p>

McKeown, G. (2021). Effortless: Make it easier to do what matters most. Currency.