ТОП-10 тем для МАК-консультантов. ТОП-100 техник по работе с МАК. Елена Валентиновна Суворова
Читать онлайн книгу.
следуя этим подсказкам?
Каждую карту описываем и интерпретируем.
В конце этого расклада можно добавить небольшую арт-практику. На листе бумаге нарисовать себя счастливую, занимающуюся любимым делом и написать об этом небольшую историю, сказку или стих.
Техника 4. От невежества к Истине
Иногда вопрос предназначения поднимается людьми и так находящимися в тяжелой ситуации. Интуитивно, они понимают, что что-то делают не так. Но что и как не так, не понятно. Отсюда вопрос про предназначение.
В такой ситуации, конечно, можно говорить о высшем предназначении человека, но сначала желательно разрешить ту трудную ситуацию, в которой оказался человек. Скорее всего, именно в ней он «убегает» от своего долга или не понимает в чем его долг в этой ситуации. Собственно, это незнание и есть невежество.
Эта техника поможет вам сначала разобраться с текущей задачей, чтобы вернуться в ресурсное состояние и двигаться по жизни дальше. Мы будем применять универсальную колоду и все карты будем открывать в закрытую.
Вопрос 1. Что сейчас в моей жизни мне не нравится?
Вопрос 2. Почему я разрешаю происходить в моей жизни тому, что меня не устраивает?
Вопрос 3. Что важное для себя сейчас я не вижу, не замечаю, не хочу увидеть?
Вопрос 4. Что я могу сделать, чтобы моя ситуация изменилась и стала приемлемой для меня?
Вопрос 5. Как изменится моя жизнь и мое настроение, когда я это сделаю?
В конце практики напишите короткую историю о том, как вы действовали и как разрешили неприятную ситуацию в своей жизни.
Техника 5. Вчера, сегодня, завтра
Техника помогает наблюдать собственный прогресс и рост, иногда преходящие трудности и цикличность. Слова «вчера, сегодня, завтра» носят условный характер. Сегодня – это про сейчас, про настоящее время. Вчера – это про прошлое, и, выполняя этот расклад, можно обозначить конкретный период времени, например, год, два, 5, 10 лет назад или любой другой период на свое усмотрение. Аналогично «завтра» – любой период времени в будущем. Также можно обозначать несколько временных периодов в прошлом и столько же в будущем.
Для выполнения используем универсальную колоду. Все карты берем в закрытую, если не указано иначе.
Шаг 1. Берем одну карту, отражающую самореализацию сегодня.
Шаг 2. Берем одну карту, отражающую самореализацию вчера.
Шаг 3. Берем одну карту, отражающую самореализацию завтра.
Каждую карту описываем и интерпретируем, отмечаем, что нравится, а что нет, какие эмоции она вызывает.
Шаг 4. Как выглядит моя максимальная самореализация? Берем одну карту и интерпретируем.
Если карта не нравится, определяем почему и в открытую находим карту, которая нравится. Проговариваем почему. Если карта нравится, переходим к следующему шагу.
Шаг 5. Задаем вопрос: что мне мешает максимально реализовать себя? Если есть кубик, можно бросить и определить, сколько карт надо открыть. Или просто взять в закрытую одну карту и интерпретировать