Путь мамы. Материнство в кайф, или Как воспитывать детей в эпоху кризисов. Ольга Вилас
Читать онлайн книгу.
маленького карапуза – поспал ли он, покакал ли? Если нет, то день сегодня не удался…
Такой личностный кризис проживает каждая мама. С тобой все хорошо. Все хорошо. Это просто перестройка на новый формат под названием "семья с ребенком". Она требует времени и внутренних ресурсов.
Поэтому у мамы в первый год жизни ребенка есть только две обязанности: накормить ребенка счастливым грудным молоком и высыпаться.
Жизненно необходимо высыпаться! Спать каждый раз, когда спит ребенок – ночью, днем, вечером. Ложиться вместе с ребенком и досыпать все свои часы, отмеренные для здорового сна. Потому что через год ты все приберешь в доме, перегладишь белье, наготовишь разных блюд – но только в первый год жизни малыша можешь подарить ребенку счастливое грудное молоко и вменяемую адекватную маму. И это самое важное, что только может быть.
Нужно перестать сдавать экзамен на звание "Лучшая хозяйка" и идти спать всегда, когда есть такая возможность!
Даже если не прибрано, не приготовлено, не вымыто. Самосохранение – на первом месте, выспавшаяся мама – залог спокойного и здорового малыша.
Все остальное потихоньку устаканится. Войдет в колею. Ты будешь лучше и увереннее чувствовать себя в новой роли мамы, страхов станет меньше, а ребенок – спокойнее.
Как избежать послеродовой депрессии?
Чем лучше подготовлена мама к ситуации родов и послеродовому восстановлению, тем легче все проходит. У меня 20 лет назад был минимум доступной информации, но в современных условиях я бы сказала своей дочке: «Милая, потрать все 9 месяцев беременности на подготовку к этим событиям».
• Обучение у экспертной доулы прохождению всех этапов родов. И желательно, чтобы этот же человек участвовал потом в партнерских родах. На мой взгляд, вместо мужа, гораздо полезнее пригласить квалифицированную доулу, которая профессионально принимает роды.
• Год с психологом до зачатия по проработке своих внутренних травм от 0 до трех лет, чтобы не накрывало от плача ребенка, не было фобий, что он перестал дышать, и не хотелось убежать в закат. Убрать самые тяжелые свои состояния до рождения младенца.
• Обучиться уходу за младенцем, изучить информацию о ритмах бодрствования и сна новорожденных, потому что правильный сон младенца – это основа здоровой психики как ребенка, так и мамы! Найти до родов остеопата и гомеопата, которые помогут малышу пережить послеродовой стресс и скорректируют проблемы, возникшие в родах. Тогда вы не будете мучаться и страдать от непонятных криков ребенка.
• Пройти обучение по грудному вскармливанию, купить ручной молокоотсос Авент. С первым ребенком грудное кормление необходимо налаживать – редко оно само сразу устанавливается. Без молокоотсоса и практических навыков это сложно.
• Обустроить быт для жизни с ребенком. Стоимость и брендовость колясок-кроваток не трогают младенца. Но для мамы хорошо иметь: мультиварку, стиралку, посудомойку, робот-пылесос. В идеале, пусть все это вам подарят на свадьбу!
• Мультиварка и заморозки в холодильнике