Вспоминаем, как достигается базовое ощущение области «я есмь».

      Расположитесь в максимально удобной для вас позе. Закройте глаза, начинайте постепенно расслабляться, помогая себе дыханием: при вдохе представляйте, как тело заполняется энергией, при выдохе представляйте, как из тела уходит напряжение. Проверьте, не осталось ли где-нибудь напряжения. Когда расслабление будет максимальным, нужно растождествиться с собственными мыслями. Ваши мысли – это не вы. Начинайте мысленно отделять их от себя. Следите за тем, какие мысли появляются в голове, и выдергивайте их из себя, как занозы. Добейтесь состояния, когда мыслей не останется. Вы – отдельно, а мысли – отдельно, они все улетели за пределы вашей головы.

      Для закрепления состояния безмыслия представьте себе наиболее приятную для вас картину природы и в своем воображении поместите себя в эту картину. Сосредоточьтесь на представляемых вами образах. Мысленно наслаждайтесь пением птиц или шумом прибоя и по-прежнему не допускайте мысли в голову.

      Теперь нужно растождествиться и с эмоциями. Вы только что испытали положительные эмоции, в воображении наслаждаясь картиной природы. Теперь сотрите эту картину с воображаемого экрана. Выведите только что испытанные чувства изнутри головы на ее поверхность, а затем мысленно стряхните их, как луковую шелуху. Мыслей нет, эмоции отлетели. Осталась очищенная сердцевина – ваше истинное «Я». Сначала вы можете ощутить это как некую пустоту. Затем почувствуете полный покой, приносящий радость и наслаждение. Ваше «Я» теперь не связано ни с мыслями, ни с эмоциями – оно словно растворилось в мире, охватив собой все окружающее пространство, расширившись до размеров Вселенной. Слиться воедино со Вселенной нам мешают лишь наши мысли и эмоции. Это они ставят барьеры между Вселенной и нами, создавая иллюзию разделенности. На самом деле в глубине нашего существа мы все сливаемся воедино со Вселенной и, значит, можем установить контакт со всеми ее обитателями и даже с неодушевленными предметами. Достигая области «я семь», мы явственно ощущаем это.

      Вы уже почувствовали, что это ощущение возникает и дислоцируется где-то в центре головы. Запомните это ощущение. Затем постепенно вернитесь к обычному состоянию, сначала вернув на воображаемый экран картину природы, начав испытывать связанные с нею эмоции, затем дав волю мыслям. Несколько раз сожмите и разожмите кулаки, пошевелите пальцами рук и ног, ощутите свое тело, почувствуйте силу притяжения Земли – откройте глаза.

      Ступень 3, шаги 8, 9, 10. Передача и улавливание намерения и желания

      Я уверен, что вы уже свободно ориентируетесь в системе ДЭИР, что вы достаточно тренированы в ней и голова у вас не закружится от наших немного