Высшая жизненная сила. Бернар Макфадден
Читать онлайн книгу.
особых усилий, чтобы отвести плечи назад или выгнуть грудную клетку. Одна мысль – подбородок внутрь, вниз и назад – сделает все, что нужно. Грудная клетка и плечи сами позаботятся о себе.
Т Кроме того, следует помнить, что это отношение само по себе оказывает огромное влияние, как на физический, так и на психический организм. Например, ум, подвергается необычайному воздействию, что ускоряет способность рассуждать, помогает очистить мозг от «паутины» и, несомненно, добавляет мужества.
Эта иллюстрация дает некоторое представление о правильном положении тела, с подбородком, откинутым назад, хотя на этой фотографии голова слегка повернута. Боритесь за это положение, когда стоите или сидите, в полную меру своих сил в течение каждого дня вашей жизни.
Человек, который боится, опускает голову вниз. Тот, кто не испытывает страха, держит голову прямо, «смотрит миру в лицо»! Нет никаких сомнений в том, что если бы человек без страха принял бы позу страха, со вздернутой головой и сжатым телом, он быстро бы обнаружил, что его будоражат эмоции, связанные с такой позой. Он вскоре «испугался бы». На самом деле, положение тела всегда имеет так много общего с психическим и эмоциональным состоянием, что вопрос уверенности или неуверенности в себе часто может быть решен простым запрокидыванием головы вверх и назад и принятием общей телесной позы, которая сопровождается уверенностью. Это не только выражает уверенность – это также развивает уверенность. В этом есть великая истина, которую психологи и те, кто пишут книги по «воспитанию характера», недостаточно поняли или подчеркнули. И когда вы чувствуете себя подавленным, лучший способ преодолеть чувство подавленности – это «подтянуться» физически. Это поможет вам «подтянуться» умственно. Попробуйте.
Есть и определенные физиологические результаты поддержания прямого позвоночника. Механическое устройство позвоночника таково, что если он держится прямо, то важные нервы, которые расходятся во все части тела от этого центрального «бюро», могут более эффективно выполнять свои функции. Там, где есть давление на эти нервы, неизбежно возникает несовершенное функционирование. Пораженный орган будет работать лениво и безразлично. Фактически, вся наука остеопатов и хиропрактиков почти полностью основана на ценности стимуляции позвоночника и устранении дефектов позвоночника.
Есть еще один способ, с помощью которого прямая осанка оказывает прямое физическое воздействие, а именно, в поддержании правильного положения жизненно важных органов. Когда тело держится прямо, грудная клетка полная, округлая и несколько расширенная, обеспечивая достаточно места для сердца и легких. Это, само по себе способствует жизненной силе по сравнению с плоской грудью. Когда тело наклоняется вперед, то желудок, печень, селезенка, поджелудочная железа и кишечник имеют тенденцию опускаются или провисают ниже своего нормального положения. При сохранении прямого положения тела все эти