Это упражнение кажется относительно сложным. Но это только на первый взгляд. Всего лишь через одну неделю оно будет казаться таким же легким, как и три предыдущих.

      Исходное положение (рис. 6):

      – сесть на пол, ноги перед собой и вытянуть, ступни – на ширине плеч;

      – выпрямив позвоночник, положить ладони с сомкнутыми пальцами на пол по бокам от ягодиц – пальцы рук направлены вперед.

      Рис. 6