Твой эксперимент. Сделай то, чего никогда не делал, и получи то, чего никогда не имел. Мария Хайнц

Читать онлайн книгу.

Твой эксперимент. Сделай то, чего никогда не делал, и получи то, чего никогда не имел - Мария Хайнц


Скачать книгу
соединяющая различные части мозга и поддерживающая формирование полезной привычки. И это может произойти гораздо быстрее, чем за пресловутые три недели.

Научный факт: сколько на самом деле нужно времени на формирование привычки?

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Ганди М. Моя жизнь. или История моих экспериментов с истиной. М.: АСТ, 2020.

      2

      Bhattacharjee, A., & Mogilner, C. (2014). Happiness from ordinary and extraordinary experiences. Journal of Consumer Research, 41(1), 1–17.

      3

      Sadhguru. Inner Engineering: A Yogi’s Guide to Joy (S. 69). Random House Publishing Group. Kindle-Version.

      4

      Baumeister R.F., Bratslavsky E., Muraven M., & Tice D.M. Ego Depletion: Ist he Active Self a Limited Resource? Journal of Personality and Social Psychology. 1998. Vol. 74. № 5. 1252–1265.

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
Скачать книгу