Физическое воспитание младших школьников с учетом уровня их физического состояния. А. А. Красильников
Читать онлайн книгу.
физической подготовки.
Проведенные исследования позволили установить, что скрытый время двигательной реакции в движении кисти в 9—13 лет близок к показателям взрослых. В зависимости от возраста скорость простой и сложной двигательной реакции имеет незначительные изменения. Экспериментально установлено, что от 7 до 16 лет темп движения увеличивается в 1,5 раза.
Однако этот процесс от одной возрастной границы до другой протекает неравномерно. Значительная его интенсивность наблюдается в 7—9 лет.
Относительно скоростных целостных движений, увеличении максимальной скорости во время стартового разбега не зависит от возраста и пола.
Известно, что выносливость – способность в течение длительного времени выполнять двигательную деятельность без снижения ее эффективности – в значительной степени определяет уровень работоспособности, функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем, общее состояние здоровья [4, 15, 32].
В теории и практике физического воспитания возрастные особенности развития выносливости изучаются в нескольких направлениях. Это общая, статическая и скоростно-силовая выносливость.
В исследованиях В. Д. Сонькин и В. В. Зайцевой указано, что у мальчиков и девочек общая выносливость активно развивается с 8 до 13—14 лет, а энергичное увеличение выносливости к динамическим мышечных напряжений – с 8 до 11 лет.
При этом А. А. Гужаловський отмечает, что выносливость при нагрузке субмаксимальной интенсивности имеет волнообразную динамику. Он указывает, что темпы развития выносливости мало меняются в период от 7 до 11 лет, но с началом процессов половой зрелости резко возрастает, ненадолго оставаясь на одном уровне только в 14-летнем возрасте. У девочек стабилизация в развитии данных способностей отмечена после 15 лет, и без применения специальных режимов педагогического воздействия выносливость не увеличивается [19].
Скоростная выносливость различных групп мышц также меняется в течение школьного периода. У мальчиков 8—11 лет увеличивается на 75,5%, то есть имеет наибольший темп развития по сравнению со средним и старшим школьным возрастом. Такое увеличение выносливости отмечено и у девочек с 8 до 10 лет.
На основании изучения статической выносливости мышц, которые разгибают туловище и нижние конечности, можно сделать вывод об активности развития данных способностей у детей младшего школьного возраста.
Что касается возрастного развития выносливости в скоростно-силовых упражнениях, то в исследованиях отмечено наиболее высокий темп ее развития у девочек с 9—10 лет, а у мальчиков с 8—10 лет.
Анализ теории и практики возрастного развития выносливости показывает, что младший школьный возраст является благоприятным (сенситивным) период для направленного воспитания этой способности. Все зависит от методики и форм организации тренировочного процесса [25].
Ловкость –