Что делать, если…? Или 100 советов психолога. Лариса Милованова
Читать онлайн книгу.
скажи: «Сделаю ровно половину или только часть, остальное – увы…» Это твоя зона роста – уметь отказывать, когда это не твое.
⠀~~••~~
15. Если матерюсь, а близкие против?
– Так защищается твой внутренний ребенок. Если хочешь избавиться от мата, практикуй следующее: постоянно, непрерывно, осознанно начни просто себя принимать, хвалить и благодарить без причины пять—десять раз в день за любую мелочь!
⠀~~••~~
16. Если каждый встречный пытается обидеть?
– Трансформируй обиду в комплимент! Сказали что-то неприятное, а ты добавь красок и положительного значения и повторяй себе три раза подряд.
⠀~~••~~
17. Если уволили с работы?
– Отлично! Поблагодари, скажи, что сама хотела уйти, но не решалась, спасибо, что подтолкнули! Теперь я смогу реализоваться и быть полезной в другой компании. Действуй, разошли свое резюме в сто организаций. В резюме пропиши, что приобретет эта фирма в твоем лице, взяв тебя на работу, сфокусируй их внимание на своей уникальности. Вот и повод посмотреть на себя со стороны.
⠀~~••~~
18. Если не знаю, чем заняться в жизни?
– Что тебе нравится делать, когда есть свободное время? Что тебя вдохновляло в детстве? Выпиши на лист все свои увлечения и выбирай! Подумай: чем бы ты хотел (а) заниматься, даже если бы за это не платили? Как твое дело поможет другим людям рядом с тобой? Вот это и есть то, чем можно заниматься в жизни.
⠀~~••~~
19. Если потерял (а) телефон?
– Сочувствую. Это как часть себя, но не теряем голову! Первое – блокируем карты и сам мобильник; второе – не забываем про встроенную функцию в телефоне в случае утери или кражи. Мошенники могут позвонить сами от имени компании и сказать, что обнаружен телефон и для идентификации нужны пароли и доступы. Ни в коем случае не сообщай! А то помимо телефона потеряешь и другие электронные устройства, которые с ним связаны. Потерю нужно пережить – представь похороны своего телефона. Похорони, отгорюй, простись и только потом покупай новый! Есть в этом и что-то хорошее: так бы, глядишь, и не решилась, а тут такой золотой пендель!
⠀~~••~~
20. Если хочу отдыхать, но не могу?
– Можешь! Найди минутку и заберись в ванну, включи любимую музыку – тридцать минут релакса, и ты как новенькая! Прогулка по лесу – сделай это еженедельным ритуалом. А отпуск и море – намечтай: для этого есть доска желаний и шкатулка возможностей!
Дела семейные
21. Если муж норовит ударить?
– Не позволяй ни в коем случае – войдет в привычку! Найди то самое слово-маркер, на которое он так реагирует, с чего все начинается. Успей включить в телефоне диктофон во время конфликта. Запись нужна для того, чтобы, изучив ее, понять, когда звучит тот самый сигнал опасности. Найдешь это слово (или слова) – и больше не используй в своей речи.
⠀~~••~~
22.