Грустить – это нормально. Как найти опору, когда в жизни все идет не так. Хелен Расселл
Читать онлайн книгу.
от определенного и возможного для определения времени, почти ежедневно и в течение бо́льшей части дня, одновременно в течение ≥2 недель пяти из числа следующих симптомов, причем по меньшей мере одного из двух первых:
1) депрессивное настроение;
2) выраженное снижение заинтересованности почти всеми видами деятельности и/или связанного с ними чувства удовольствия;
3) повышенный или пониженный аппетит или же значительное снижение (не связанное с соблюдением диеты) или увеличение массы тела (например, 5 % в течение месяца);
4) бессонница или чрезмерная сонливость;
5) возбудимость или психомоторная заторможенность;
6) чувство усталости или потери энергии;
7) чувство собственной неполноценности или необоснованное чувство вины;
8) уменьшение продуктивности мышления, трудности с концентрацией внимания или принятием решения;
9) повторяющиеся мысли о смерти (не только боязнь смерти);
10) повторяющиеся суицидальные мысли без определенного плана, совершение попыток самоубийства или наличие плана совершения самоубийства.
14
Согласно Национальной службе здравоохранения Великобритании, «новая версия DSM может иметь долгосрочные медицинские, а также культурные и политические последствия». https://www.nhs.uk/news/mental-health/aspergers-not-in-dsm-5-mental-health-manual/
15
Когнитивно-бихевиоральная психотерапия сочетает в себе приемы, направленные на рационализацию и обдумывание поведения, а также поведенческие или бихевиоральные техники. (Прим. науч. ред.)
16
Среди основателей современной когнитивно-бихевиоральной психотерапии американцы Джон Б. Уотсон, Розали Рейнер, Аарон Т. Бек, Альберт Эллис, Дэвид Х. Барлоу.
17
Фрейд уделял большое внимание прошлому своих пациентов, считая, что многие проблемы «растут» оттуда. Этот взгляд сохраняется в психоаналитическом подходе, но часто отсутствует у представителей других школ психотерапии. (Прим. науч. ред.)
18
Эту теорию популяризировал биохимик Уильям Фрей в 1980-х.
19
Основной гормон стресса – кортизол. (Прим. науч. ред.)
20
«Психология мужчин и мужественность». (Пер. с англ.)
21
Dirty Cash/Money Talks – хит 1989 года, который исполнила Мелоди Вашингтон, а потом вышел кавер Liberty X, который кажется сомнительным, но все равно качает.
22
«Труды Национальной академии наук», (Пер. с англ.)
23
Международный благотворительный музыкальный фестиваль. (Прим. пер.)
24
Боудикка – символ кельтского сопротивления, возглавила антиримское восстание 61-го года. (Прим. ред.)
25
Начало слова win – «победа». (Прим. пер.)