Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья. Лао Минь
Читать онлайн книгу.
на то, чтобы сбалансировать работу всех систем организма, найти первопричину и бережно устранить ее.
• Какой у вас вес?
Излишний вес – показатель того, что обменные процессы в организме идут неправильно.
Мы привыкли думать, что лишний вес – результат неправильного питания, однако китайские доктора зачастую считают, что вес увеличивается из-за того, что шлаки и токсины не выводятся из организма. Ток энергии замедляется, организм «экономит» силы в первую очередь на очищении и не избавляется от продуктов переработки.
Занятия цигун помогают сбалансировать работу всех систем организма, вес приходит в норму самым естественным образом.
• Какие эмоции вы испытываете наиболее часто?
Врачи китайской традиционной медицины считают, что гнев и раздражение – первоисточник множества болезней. Представители западной медицины подтверждают это. Из-за излишней раздражительности повышается давление, а сдерживание негативных эмоций, например гнева, провоцирует возникновение проблем с желудком и кишечником и в некоторых случаях – онкологических заболеваний.
Практикуя цигун, человек в первую очередь учится не просто подавлять эмоции, а преобразовывать их, успокаиваться самым естественным образом, что, несомненно, благотворно сказывается на здоровье всего организма.
Таким образом, если у вас есть проблемы с суставами и мышцами, лишний вес, эмоциональная нестабильность: повышенная тревожность или бессонница, приступы гнева и раздражительности; вы никогда не болеете или, наоборот, болеете слишком часто, у вас есть хронические заболевания; если вам необходимо восстановиться после травм, значит, можно с уверенностью сказать, что вам необходимы занятия цигун.
Есть вы считаете, что у вас нет проблем со здоровьем, и вы хотите, чтобы так оставалось впредь, – вам необходимы занятия цигун.
Противопоказания для занятий цигун
Как было сказано, заниматься цигун можно практически всем, даже при наличии ограничений в опорно-двигательном аппарате.
Цигун почти не имеет противопоказаний, однако, прежде чем приступить к занятиям, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!
Обязательно следует получить всесторонние рекомендации врача если:
• у вас есть болезни глаз, такие как дальнозоркость, близорукость, астигматизм, катаракта, отслоение сетчатки, сильно устают глаза;
• диагностированы хронические заболевания: особенно дыхательных путей, онкологические заболевания, болезни спины;
• выявлены проблемы с артериальным давлением.
Особая консультация и осторожное начало занятий цигун под постоянным контролем требуются:
• при тяжелом протекании абсолютно любого заболевания;
• при беременности (если вы не занимались ранее, если вы занимались раньше – беременность