Энергия жизни. Ирина Бйорно
Читать онлайн книгу.
N 3 (средний палец): Лучше меньше да лучше: Что вы едите сегодня, тем вы будете завтра; то, сколько вы упражнялись сегодня, будет влиять на вас завтра; то что вы узнали сегодня, тем вы станете завтра. Создайте свой уникальный образец жизненной стратегии: «Всего достаточно и в меру».
4. O законе энергии тела.
5. Правило № 4 (безымянный палец).
6. 5 правил природного питания.
7. Положительный стресс в нашей жизни.
8. Правило № 5 (мизинец): Наслаждайтесь сценарием жизни.
9. Жизненная энергия – это залог вашего счастья.
10. Стратегия Энергетического питания.
11. Немного о проблемах веса.
12. «Горячий гейзер» – полезный рецепт от простуды.
13. Наша завершающая история для вас.
Начинаем с разъяснения важнейшего правила этой книги – УЧИЕСЬ НА СВОЁМ ОПЫТЕ!
Ничто ни абсолютно полезно для вашего тела и ничто ни абсолютно вредно: все может выступать в качестве панацеи для организма и все то же может быть ядом для него: сущность заключается в том, что если вы превысили способность вашего организма усваивать продукты питания или другую внешнюю энергию (например физическую деятельность, различного вида удовольствия, переживания и тому подобное) – то вы в опасности! Баланс в вашем теле – это показатель того, что вы и ваш организм – хорошо сработавшаяся команда, и за это Вы вознаграждаетесь долгими годами крепкого здоровья и счастливой нужной себе и другим жизни. Из этого мы выводим первое правило:
1. Правило № 1 (большой палец)
Ничего в жизни не должно быть слишком много или слишком мало: ни пищи, ни трудовой деятельности, отдыха, радости, волнения – найдите свою собственную золотую середину.
Одному мудрецу задали вопрос: Что хорошо для счастья, а что плохо? Его ответ был очень кратким. «Правильный вопрос не в том, что хорошо, а в том, в каком количестве (сколько)…» Подумайте об этом.
Как узнать о правильной мере? Только одним способом – делать ошибки, анализировать их и исправлять, что означает: Познай самого себя! Этот лозунг Сократа применим и в наши дни. Ведь Вы – самый важный человек в вашей жизни! Вам приходится пребывать в компании с самим собой всю вашу жизнь! Ничто не может изменить этот союз! Будьте любознательными: Кто Вы? Что Вам нравится/не нравится, Каковы ваши привычки, особенности? Вы довольны/ недовольны вашей жизнью, такой, какая она сейчас? Заведите правило уделять 10 минут в день для наблюдения и исследования самого себя. Только 10 минут, которые могут изменить все ваше существование – это совсем не сложно.
Начните с ответов на несколько вопросов:
Как насчет моей/го … (заполнить эти пробелы понятиями из нижеприведенных вопросов) сегодня?
1. Здоровье – то же самое? Какие-нибудь положительные / негативные изменения? Хотелось бы сделать что-нибудь с этим?
2. Привычки в еде – такие же каждый день? Переедаете? Много юбилеев, торжеств? Что, когда, почему? Хотели