Я научу вас голодать. Часть 4. Прерывистое голодание для женщин старше 50 лет. Владимир Давыдов
Читать онлайн книгу.
решению этой проблемы будет признание того, что вы ошиблись в заботе о своем теле и что вам нужна помощь. В таком случае эта книга – это решение вашей проблемы, здесь вы узнаете, как правильно жить и питаться, чтобы достичь благополучия, которое необходимо вам в жизни, включая разум и тело. Наверняка у вас есть еще один вопрос: Как эта книга может помочь мне? Это то, что вы должны узнать, продолжая читать, как методы прерывистого голодания могут принести пользу вашей жизни. Говоря о своем благополучии мы можем интерпретировать его как состояние личного удовлетворения, когда вы довольны всеми компонентами своей жизни, включающие:
1. Телесное здоровье.
2. Психическое здоровье.
3. Эмоциональное состояние.
4. Личную жизнь.
5. Привычки питания.
6. Экономическое положение.
7. Семейную жизнь.
Таким образом, легко связать ваше здоровье с вашим благополучием, потому что если вы не здоровы, вы не сможете работать, а если вы не сможете работать, у вас не будет денег. У вас все еще есть сомнения? Вы можете прояснить их все:
– Если вы не здоровы, вы будете близки к заболеваниям, которые вызывают раздражительность, плохое настроение и стресс, что затруднит приятную любовную жизнь и активную социальную жизнь.
– Если вы не следите за своим питанием, вы можете страдать от ожирения, которое чревато сердечным приступом и большим риском смерти. Из-за этого несчастья вы оставите членов своей семьи, которые будут очень страдать из-за вашего отсутствия.
На трех только что приведенных примерах вы можете проанализировать, как ваше здоровье связано со всеми важными аспектами вашей жизни – от личных до привычных, от привычных до экономических, включая даже вашу личную жизнь.
Пришло время начать вести более здоровый образ жизни. Когда вы решаете улучшить свое здоровье, вы думаете о своем будущем, о своем благополучии и благополучии окружающих близких вам людей. Мы должны помнить, что мы живем в среде, где множество элементов окружающие нас, такие как семья, друзья, ваши партнеры и даже наши домашние животные. Все мы являемся частью эмоциональной экосистемы, зависящей от благополучия каждого из нас. Все это показывает нам, что люди – это не изолированные существа, живущие отдельно друг от друга, а что наше благополучие, счастье или печаль прямо или косвенно влияют на все вокруг нас. Поэтому очень важно, чтобы мы могли как можно дольше оставаться в живых и наслаждаться жизнью с теми, кого мы любим. Но как этого достичь? Продолжительность жизни связана с состоянием здоровья, поэтому легко получить больше лет жизни, если улучшить свое физическое и психическое состояние. Существует множество вариантов достижения этой цели и один из них – это прерывистое голодание, которое может стать ключом к тому, чтобы предложить вам более здоровый образ жизни и обеспечить немедленные результаты уже даже через 1 месяц. В большинстве промышленно развитых стран каждый третий человек страдает ожирением или избыточным весом,