Основы психосоматики: методики редактирования негативного опыта. Владимир Дернов
Читать онлайн книгу.
уже нет повода бояться, нет той собаки, которая напугала или сбила с ног, и самого парка давно может не быть.
Для мозга нет понятия времени, и события, произошедшие очень давно в прошлом, могут казаться подсознанию актуальными прямо сейчас.
Остается та протоптанная тропинка в лесу, которая заставляет реагировать определенным образом. Просто потому, что тело считает себя в безопасности благодаря этому.
К сожалению или счастью, мы не можем преодолеть это просто логическим пониманием или осознанием.
Поэтому меня всегда забавляют люди, которые говорят: иди на свой страх!
Это то же самое, как человеку с аллергией сказать – иди к своему аллергену. Сможет он чудесным образом преодолеть телесную реакцию или задохнется от отека?
Так же и со страхом. Если бы человек мог пойти на свой страх, он давно освободился бы от него. По моим наблюдениям, такая схема работает очень редко. Примерно в одном случае из 150–200 человек.
Но даже если человек смог через себя перешагнуть, напряжение никуда не делось. Это похоже на то, как будто подсознание привязало человека к безопасному месту, а он от него удаляется. Чем дальше отходишь, тем больше натягивается веревка, и потом – бам-ммм! – возвращает человека обратно.
Причем такое возвращение бывает весьма болезненным. К фобии могут добавиться неконтролируемые приступы страха – панические атаки. К нежеланию делать какие-то дела – мигрени. К постоянному самокопанию – переедание.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.